Е, виждам, че седмицата е била най-ползотворна и че имаме много хора, които се потят, за да намерят най-доброто решение на проблема.

resolution

Ако направим кратко напомняне за какво беше тази викторина, намерението беше да се знае каква връзка съществува между производството на пот в човешкото тяло и неговата ефективност при разсейване на топлината в нашето тяло.

И за това беше поставен доста отворен въпрос: колко пот трябва да произведе човек, за да загуби около 2000 ккал?

Едно от правилата, които бяха поискани, беше да се избягва отчитането на други механизми, тъй като както добре знаем, тялото е система с голям брой променливи които са свързани помежду си и някои ефекти могат да бъдат маскирани.

Всъщност на нивото на разсейване на топлината можем да открием четири „критични“ механизма, които отговарят за поддържането на постоянна телесна температура. За него, топлината, генерирана от метаболитна активност, ще трябва да бъде премахната (В този случай упражнявайте, но имайте предвид, че докато все още тялото ни извършва метаболитни дейности).

Тези механизми са:

  • Изпаряване на водата. Имаме два вида механизми, изпотяване (което е това, което ни интересува, пот) и дишане. И е, че когато дишаме, ние също отвеждаме топлината, макар и с доста малък принос. Това не е така при кучетата, при които приносът на дъх е от първостепенно значение (следователно след бягане те прекарват известно време с изваден език).
  • Радиация. Защото, макар и да звучи странно, ние излъчваме топлина чрез електромагнитни вълни. Всъщност това е основата на термографските машини, използвани в медицината.

И познавайки тези механизми, нека се върнем към този, който ни интересува, изпотяване.

В нашето предположение за упражнения, ние мислим за човек при 37ºC във фитнес зала със стандартни условия (без екстремни условия на влажност, температура ...). В този случай единствената формула, която би била необходима, както някои от вас коментираха, е следната:

Накратко, става въпрос за енергия, погълната от водата, която изпотяваме, когато тя променя състоянието си (изпарява се).

И откъде получава тази енергия?

От телесната топлина. Сега нещата стоят по-добре, нали?

Ако приемем стойността на латентната топлина на водата да се изпари, около 580 kcal/kg и плътността на водата приблизително от 1 кг/л, ще получим, че:

Така че, за да освободим 2000 ккал, ще трябва да загубим около 3 литра и половина пот.