Преди 98 години, преди откриването на инсулина, лекарите посъветваха жените с диабет да нямат деца, защото имаше големи рискове. Но науката прогони страха. Сега страданието от диабет по време на бременност не е синоним на безнадеждност, а предупреждение да се следват определени грижи. Така че не се притеснявайте, след по-малко от 10 минути ще научите как да контролирате гестационния диабет, какви са симптомите на гестационния диабет и каква диета за бременни жени трябва да следвате, за да имате безпроблемно раждане.
Гестационен диабет: какво е това и кога се появява?
В Перу 7 от 100 жени страдат от диабет по време на бременност. Причината? Ядем много въглехидрати. Според университета в Кеймбридж ние сме третата държава в Америка с висок процент на наднормено тегло.
Но, какво означава това? Гестационният диабет обикновено се развива по време на бременност, поради увеличеното производство на естроген и прогестерон. Тези хормони предотвратяват придвижването на инсулина от захарта от кръвта в клетките на тялото и следователно нивата на глюкоза се повишават. Разстройството продължава до деня на раждането, тогава женската система се нормализира и болестта изчезва.
Това е разликата между диабет 1 и 2, които се диагностицират преди или след зачеването. Обаче една жена, диагностицирана с болестта в ранна възраст, очевидно трябва да следва същите грижи за естественото развитие на бебето.
Диабет по време на бременност: Симптоми на гестационен диабет
Всъщност, според Медицинския институт за жени в Перу, основните симптоми на гестационен диабет са:
- Замъглено виждане
- Ускорено наддаване на тегло
- Имайки желание да пиете много вода
- Чувство по-уморено от нормалното
- Наличие на инфекция на пикочния мехур, влагалището или кожата
- Гадене, повръщане и често уриниране. Въпреки че последните могат да бъдат объркани с обичайните дискомфорти на бременността.
Всъщност симптомите на гестационен диабет не могат да бъдат диагностицирани с просто око. Болестта обикновено се развива в средата на бременността и се отразява в медицински тестове.
Рискови фактори: Какво може да причини диабет по време на бременност?
- Семеен произход: Ако вашите родители или баби и дядовци страдат или са страдали от диабет тип 1 или 2, има вероятност и вие да го развиете, преди или по време на бременност.
- По същия начин, имали прееклампсия, синдром на поликистозните яйчници или хипертония: Тези три патологии са свързани със затлъстяването, високия индекс на мускулна маса и инсулиновата резистентност.
- Във връзка с горното, Постоянната консумация на въглехидрати е заплаха за вашето здраве като майка и увеличава шансовете за развитие на сърдечно-съдови заболявания или гестационен диабет.
- Бъдете между 25 и 30 години
- Запишете индекс на телесна маса по-голям от 25 - 30. По християнски: наднорменото тегло.
- Ако вече сте направили предизвикан или спонтанен аборт
Какво може да се случи с бебето ми, ако имам гестационен диабет?
Малформация
На първо място, гестационният диабет или диабетът по време на бременност обикновено се появяват между третия и четвъртия месец. Но от самото начало тялото ни започва да изпитва нередности с глюкозата. Точно в тези месеци нашето бебе започва да се формира.
Впоследствие хормоналното разстройство задейства нивата на захар и освобождава заплахата, излагайки на риск формирането на мозъка, гръбначния стълб и сърцето на бебето.
Бебето се ражда голямо
Ако гестационният диабет не се контролира, излишната захар в кръвта ни храни растящото бебе повече от нормалното. Всъщност това е един от признаците за акушер-гинеколога: необичайният растеж е недвусмислен симптом на това заболяване.
Проблемът с това е, че трудът става висок риск. Най-вероятно ще трябва да имат цезарово сечение и че малкото ще се роди с някакво увреждане на нервите от натиска на раменете.
Прееклампсия
Също така, друг от големите рискове от диабет по време на бременност е прееклампсия. Ако не го знаете с това име, това е високо кръвно налягане и означава, че има риск от припадъци или инсулт. Най-честата последица е преждевременното раждане.
Преждевременно раждане
Може да настъпи и преждевременно раждане на бебето без диагноза преекампсия. В резултат на това възникват редица усложнения: затруднено дишане, слабо сърце, нарушение на зрението и затруднения в червата.
Хипогликемия
Ако вече имате диабет и сте зависими от инсулин, може да получите хипогликемични епизоди. С други думи, нивата на кръвната Ви захар могат да паднат и това е сериозно. Но както всичко в този списък, хипогликемията може да се избегне, като се спазва диетата за бременни жени, посочена от лекаря.
Спонтанен аборт
И накрая, спонтанен аборт или мъртво раждане са две болезнени, но реални възможности. Разликата между двата термина се крие във времето на бременността, през което настъпва смъртта. Ако е след 20 седмица, това е мъртво раждане.
Как се контролира гестационният диабет?
Рисковете от гестационен диабет са трудни за поемане при първото четене. Но паниката е най-лошият път, по който можете да поемете. Както споменах в началото на тази публикация, науката ни даде оръжия и трябва да се научим да ги използваме. Всички, абсолютно всички възможни отрицателни окончания престават да бъдат заплаха, ако контролирате бременността си и следвате инструкциите на лекаря.
Предполагам, че навлизате в темата и се страхувате от това, което могат да ви кажат в консултацията. Така Ще ви покажа стъпка по стъпка стъпките, които трябва да предприемете, за да имате бременност, равна на и дори по-добра от тази на всяка жена. Но трябва да ми обещаете, че когато приключите с четенето на тази статия, ще отидете направо при акушер-гинеколога. В съгласие?
Добре, защото първата стъпка към безпроблемната бременност е планирането.
Планирайте бременността си:
Ако сте диабетик и искате да имате деца, отидете на лекар. Вземете рутинни прегледи и се съобразете с медицински показания. Това е много важно, защото може да се наложи промяна в лекарствата или да отслабнете. Всъщност, Ако страдате от поликистозен яйчников синдром, имате фамилна анамнеза или някога сте страдали от прееклампсия, трябва също да планирате.
Посещавайте Вашия лекар постоянно
Втората стъпка е да контролирате промените в тялото си. Трябва да следите всичко, което се случва в тялото ви, така че нищо да не ви изненадва. Освен това, имате нужда от специалист, който да регулира храните за бременни жени, които консумирате, и въздействието им върху бебето.
Диета за бременни жени
Това е най-важната стъпка от всичко: трябва да спазвате диета за бременни жени. И повтарям, и подчертавам и ви предупреждавам: ключът към безпроблемната бременност е балансираното хранене. И не, няма да изтегляме съвети онлайн. Всяка жена е различен медицински случай и следователно трябва да бъде оценена като такава. Трябва да отидете при диетолог и да го помолите да установи диета за бременни жени с гестационен диабет.
Не забравяйте, че хормоналната нестабилност влияе върху нивата на кръвната захар и директно променя метаболизма ви. Специалист ще ви каже какви храни за бременни жени можете да запазите от настоящата си диета (ако спазвате такива) и какво трябва да промените, за да не повлияете на развитието на бебето.
Ходете 30 минути на ден, 5 дни в седмицата
В допълнение към спазването на диетата за бременност, трябва да следвате и обикновена рутинна тренировка. Ходете 30 минути на ден, поне 5 дни в седмицата. Физическата активност помага за понижаване нивата на кръвната захар и елиминира рисковете от гестационен диабет.
Вземете вашите лекарства за гестационен диабет
Предписването ще зависи от предишната медицинска оценка и по време на бременността. Само специалист може да ви каже какви лекарства са ви необходими за контрол на глюкозата.
Контролирайте нивата на захар
Диабетът по време на бременност променя дневните енергийни нужди. Поради тази причина трябва много често да проверявате нивата на кръвната си захар и да балансирате дозата си на инсулин, храненията за бременни жени през деня и рутинните упражнения, за да избегнете падане или покачване на глюкозата.
Пазете се от хипогликемия
Един съвет, който никога не е твърде много, е да носите няколко бонбони или сладки в чантата си, за да увеличите захарта. Също така е удобно всеки ден да обяснявате на хората около вас какво трябва да правят в случай на епизод на хипогликемия, който, както споменах по-рано, е много опасен.
Храна за бременни жени
По-рано казах, че няма да спазваме диета онлайн. Но ако мога да ви дам списък с храни за бременни жени с диабет, които бихте могли да вземете за справка, за да не бъдете безразсъдни преди уговорката ви с лекаря.
- Избягвайте сладкиши, сода и сладкиши
- Умерени мазнини и протеини.
- Консумацията на въглехидрати трябва да се контролира (тестени изделия, ориз, зърнени храни и хляб)
- Не пийте плодови сокове
- Жените с диабет по време на бременност не трябва да "ядат за двама"
- Кажете „да“ на плодове, бобови растения, пълнозърнест хляб и животински протеини.
- На закуска можете да изберете мляко, кисело мляко или препечен хляб.
- За обяд и вечеря: Месо, риба или яйце. С порция зеленчуци или бобови растения.
Заключения
Ще се опитам да го опростя с уравнение: Диета + упражнения + контрол на захарта = успешна бременност.
Симптомите на гестационния диабет не са много забележими, но се отразяват в медицински тестове.
Диетата за бременни жени трябва да бъде придружена от рутинна тренировка и постоянни посещения при лекар.
Освен това храните за бременни с гестационен диабет са богати на животински протеини, зеленчуци и бобови растения. Докато въглехидратите трябва да се контролират, а сладките да се избягват.
И накрая, най-важното ми заключение: през XXI век да имаш диабет и да си майка е възможно и без проблеми. Така че спрете да се притеснявате и започнете да се грижите за бебето си сега.