съвети

Както посочват специалистите, диабетът тип 2 има широко разпространение в световен мащаб. Всъщност това е най-честата форма на това заболяване. Възможно е обаче да се предотврати. Искате ли да знаете как? Ще го коментираме подробно по-долу.

Преди да продължим, нека си спомним това захарният диабет е хронично и метаболитно заболяване, при които има промяна в нивата на кръвната захар в организма.

Патологията се дължи на съществуване на инсулинова резистентност. Както и намалените нива на хормона, което води до хипергликемия. Този тип диабет представлява около 90% от случаите.

Болестта също, е свързал серия от усложнения с по-голяма или по-малка тежест. Сред тях откриваме увреждане на нервите, увреждане на ретината, бъбречна недостатъчност и развитие на сърдечно-съдови заболявания.

Някои от симптомите на диабета могат да бъдат: много жаден или гладен, по-уморен от обикновено, уриниране повече от обикновено, загуба на тегло без видима причина, замъглено зрение или изтръпване в ръцете или краката.

Ако наблюдавате тези симптоми, отидете на Вашия лекар. Чрез прости тестове можете да диагностицирате дали страдате от болестта и лечението да последва.

Рискови фактори

Развитието на диабет тип 2 се влияе от различни фактори, както генетични, така и от околната среда. Що се отнася до генетичните фактори, днес, известни са различни гени, които биха могли да участват в патологията. Приносът на всеки от тях обаче не е точно определен.

От друга страна, като се вземат предвид факторите на околната среда, затлъстяването е определено като едно от най-големите рискови фактори за развитието на болестта.

В този контекст, прилагането на навици за здравословен начин на живот изглежда най-добрият съюзник, когато става въпрос за профилактика на диабет тип 2. Например, добра диета и практикуване на физически упражнения.

Познаването на рисковите фактори, свързани с това метаболитно заболяване, е от съществено значение за разработването на стратегии за превенция на заболяването. Особено тези, които могат да се модифицират.

Затлъстяване и преддиабетни състояния

Многобройни проучвания потвърждават, че затлъстяването, свързано с преддиабетни фактори като нарушена базална кръвна глюкоза (GBA) или нарушен глюкозен толеранс (GAD), са два от най-важните рискови фактори за диабет тип 2.

Така наречените преддиабетни състояния са тези, при които концентрацията на глюкоза в кръвта е по-висока от нормалната. Но те не достигат цифрите, които биха съответствали при диагнозата диабет.

Други фактори

Други променливи, които са свързани с развитието на диабет тип 2, са например:

  • Заседнал начин на живот.
  • Лоши хранителни навици.
  • Някои микроелементи и специфични храни.

  • Гестационен диабет.
  • Кърмене.
  • Тегло при раждане спрямо гестационната възраст.

Профилактика на диабет тип 2

За да предотвратите диабет тип 2, най-добре е да подобрите начина си на живот, в зависимост от указанията на лекаря.

Експертите препоръчват някои от насоките да се следват, които могат помагат да се предотврати появата на захарен диабет тип 2 те са изпълнението на физически упражнения и модифицирането на хранителните навици.

Изпълнение на физически упражнения

Избягвайте да водите заседнал живот и практикуването на физически упражнения редовно предоставя много предимства. Подобрява нивата на холестерола и понижава кръвното налягане. Той също така помага за предотвратяване на затлъстяването и подобрява инсулиновата резистентност.

Различни изследвания показват, че хората, които спортуват редовно, имат по-малък риск от диабет. Ключът е да се увеличат глобалните енергийни разходи. Например, извършване на някои аеробни упражнения, като бързо ходене или колоездене.

Модифицирайте хранителните навици

Контрол на храненето също се отбелязва като един от ключовите фактори в превенцията на диабет тип 2.

Най-препоръчителната диета за предотвратяване на заболяването е хипокалоричната диета. Това става чрез намаляване на приема на мазнини и протеини. По същия начин намаляването на порциите храна може да ви помогне да отслабнете.

Насоки като пиене на вода вместо сладки напитки, увеличаване на консумацията на фибри, липса на големи вечери или бавно хранене са навици, които могат да помогнат за поддържането по-добър хранителен статус и предотвратяване на диабет.

От друга страна, навици като тютюнопушене и обилно пиене имат отрицателен ефект върху контрола и профилактиката на патологията.

Фармакологични мерки

В конкретни случаи е възможно това прилагат фармакологични мерки. Целта е да се предотврати появата на болестта. Такъв е случаят с пациенти с преддиабет или хора с висок риск от диабет.

Този вид терапия може да се имплантира при хора с нарушен глюкозен толеранс (GAD). Това е така, защото се използват сенсибилизиращи инсулина лекарства.

Използването на метформин в преддиабетни стадии е доста широко разпространено. Поради ниските си странични ефекти, доказаното си хипогликемично действие и сърдечно-съдовия защитен ефект.

Лекарствата срещу диабет трябва да се приемат само по лекарско предписание. Специалистът е този, който ще може да постави пълна диагноза и да предпише лечението, което да следва.

  • Donnelly R, Emslie-Smith A, Gardner I, et al. Съдови усложнения на диабета. BMJ 2000; 320: 1062-1066.
  • Geiss LS, Herman WH, Smith PJ. Смъртност при неинсулинозависим диабет. „Диабетът в Америка“, 2-ро издание. Национална група за данни за диабета. Национални здравни институти. Национален институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания. Публикация на NIH № 95-1468, 1995.
  • Mandrup-Poulsen T. Последни постижения: Диабет. BMJ 1998; 316: 1221-1225.
  • Mokdad AH, Serdula MK, Dietz WH, et al. Разпространението на епидемията от затлъстяване в Съединените щати, 1991-1998. JAMA 1999; 282: 1519-1522.
  • Mokdad AH, Bowman BA, Ford ES, et al. Продължаващите епидемии от затлъстяване и диабет в Съединените щати. JAMA 2001; 286: 1195-1200.
  • MedlinePlus: Диабет тип 2. Https://medlineplus.gov/spanish/diabetestype2.html
  • Healthfinder: Предприемете стъпки за предотвратяване на диабет тип 2. Https://healthfinder.gov/espanol/temas/Category/enfermedades-y-problemas-de-salud/diabetes/toma-medidas-para-prevenir-la-diabetes- type- 2

Завършва медицина в Universidad de los Andes (ULA), Мерида, Венецуела, през 1993 г. Повече от 25 години д-р Нелтън Абдон Рамос Рохас работи като Хирург. Дълго време тя беше резидент по гинекологични и акушерски грижи в болницата Sor Juana Inés de la Cruz в Мерида. През 1999 г. той влезе в Следдипломна анестезиология от Universidad de los Andes, където е завършил през 2002 г. Той е богат опит в управлението на периоперативна болка. Бариатричен анестезиолог. Освен това д-р Нелтън Рамос е съосновател на болница Materno Infantil Самуел Дарио Малдонадо де Баринас (Венецуела): той работи като ръководител на операционната зала от 4 години. В момента е на частна практика.