Не е необходимо да
направете всичко, можете да правите само тези, които ви харесват най-много или забелязвате най-много
ефект. Разбира се, те трябва да го повтарят 50 до 100 пъти дневно.

Преди да изпълните
всяко упражнение за лицева гимнастика трябва да навлажняваме лицето с всяко
сметана:

1. Поставяме дланите на бузите и се простираме в посока
до ушите. Ще забележим, че носът се разширява и следователно с мускулите на
нос ще се опитаме да го стесним максимално за 5 секунди.

2. Поставяме показалеца под торбичката на очите, бутайки
нагоре. Срещу тази съпротива, ние довеждаме носа до позицията
напротив, стеснявайки го възможно най-много.

3. Това упражнение е изключително за тези, които имат по-голяма ноздра.
по-висока от другата. Най-високото не докосвам, но ще работя с този, който е повече
ниско. Поставям пръст върху най-високия, като го покривам. Поставих още един пръст в ямата
по-ниско и по-високо. Отново с мускула на носа притискам надолу.

4. Това упражнение е да издухате носа. Взимаме носа си с 2
пръсти и бутнете нагоре, като в същото време хващате върха на
носа и също се простират нагоре. В противовес на това го правим
низходяща сила. Това упражнение е валидно и ако имаме носа
отклонено на една страна. В този случай, вместо да натискате нагоре,
Натискам към противоположната страна на тази, която съм изкривил.

5. Правим дълъг О с устата, като отбелязваме как мускулите се свиват
по бузите. В това положение стесняваме мускулите на носа докрай
че можем.

6. Това упражнение може да е малко по-трудно да се забележи, но работи.
по равно. Задържайки O дълго, ние се опитваме да направим ноздрите
колкото е възможно по-малък.

гимнастика
Ханан
- Консултант по естествена красота, автор е на „Alimentos
за красота ", която ви учи какво
Усилватели
БЕЗПЛАТНИ красавици, които са във и близо до вашата кухня. A
заместител на ботокс на $ 0.50? Да, и още ...