В Япония те използват този вековен меч, за да упражняват и поддържат своите обичаи живи. Основната му аудитория е жена и тя нараства. Причината за успеха му
В Япония жените оставят настрана бягащата пътека и спининга като метод на упражнение, за да отстъпят място на вековна дисциплина: упражнението с катани, което в най-добрия самурайски стил служи за тонизиране на мускулите и изгаряне на мазнини с атаки и защитни движения.
Тази дисциплина е създадена от японеца Укон Такафуджи, танцьор, специализиран в танца с японски мечове, който вижда в този характерен елемент на азиатската държава иновативен начин за упражнения и поддържане на обичаите си живи.
Първоначално от град Канадзава, този танцьор и хореограф отбеляза, че движенията с меча могат да се използват за изгаряне на мазнини и танци. По този начин той започва да подготвя този проект и се ражда упражнението Katana, което в момента е най-яростното в Токио.
Програмата започна като упражнение за отслабване, предназначено само за мъже, но накрая именно жените се заеха с тази дейност и въпреки че все още има ученици от мъжки пол, по-голямата част от аудиторията е от жени и нараства. Има и голям брой чужденци, които се интересуват от катани, "насърчавани от нарастващото привличане към Япония, японските забавления (манга и видео игри) и избора на Токио като място за Олимпийските игри през 2020 г.", каза Укон Такафуджи.
По време на 75-минутните класове се практикуват само пет от повече от сто движения
Поддържането на правилната стойка „укрепва багажника, ръцете и краката в допълнение към подобряването на основния метаболизъм (енергията, която тялото изгаря в покой)“, обясни Такафуджи. Студентите изпълняват и някои основни упражнения за движение с музика и упражнения, които правят сумо, преди да излязат на бой, за да укрепят краката си.
Треньорът поддържа, че за период от три месеца участниците могат да загубят до четири килограма и 5% от телесните си мазнини. Това обаче не е опасно обучение, защото катаните са направени от пяна и дърво, а не от стомана като оригиналните.
Почти 140 години след очарованието за това оръжие, за което днес е предназначено декоративно, „Упражнение Катана“ се възползва от популярността си, за да го въведе в спорта, но безопасно. За тези, които се интересуват, има 90-минутни тестови класове, които са около 200 аржентински песо или месечна такса от 600 песо за редовни.
- Градинско барбекю и трапезария на открито Правоъгълен барбекю грил барбекю грил
- Тренировка на закрито или на открито По-добре ли е да спортувате във фитнес зала или на открито
- Откритите басейни в Мадрид ще отворят през юли, а спортните центрове следващата седмица
- BeActive Bootcamp Открито военно обучение
- ГУБ Сити 57; 60 см велосипедна предпазна каска Многофункционални каски за спорт и на открито