Гимнастика за вагери
Re: Гимнастика за вагери
Съобщение от Сиан »22 февруари 2018, 12:48
Здравейте, отивам да подпиша.
Излизам на разходка всеки ден много рано, това ми помага да се отпусна и да организирам деня, (когато по някаква причина не мога да го направя, изправен съм пред стълби) и ще плувам два пъти седмично.
Re: Гимнастика за вагери
Съобщение от седем »22 февруари 2018, 23:41
Re: Гимнастика за вагери
Съобщение от maï »23 февруари 2018, 00:02
Файл.
Винаги съм спортувал, без това да ми е коствало. харесвах.
Но аз го напускам. И сега не ми харесва. Тъй като съм против спорта, търсех нишка от рода на: „занимавам се със спорт, без да спортувам“ .
Но ще остана скептичен. Да видим дали възниква идея, че мозъкът остава в кофа и прави интересни неща, а тялото излиза на бягане (не ме разбирайте погрешно: радвах се да бягам; ако си прекарате добре, знам точно какво е това чувство, но сега вече не го правя).
Re: Гимнастика за вагери
Съобщение от Диамант »23 февруари 2018, 07:37
Re: Гимнастика за вагери
Съобщение от Диамант »23 февруари 2018, 07:38
Добро утро момичета, има и гимнастика за лицето на същия канал, в случай че се интересувате:
Re: Гимнастика за вагери
Съобщение от maï »23 февруари 2018, 08:37
Извинете, аз се самоцитозирам: отслабвате или се поддържате по-лесно .
НЕ ИСКАМ ДА СИ ЗДАВА, ЧЕ ДА БЪДЕМ СИЛНО Е САМО ХОЛНО ЗА ОТСЛАБВАНЕ,
ПО-ЛЕСНО ЗА ОТСЛАБВАНЕ/ПАЗЕНЕ (понякога повече от кардио, бих препоръчал да правите много пилатес много сериозно);
НО, ТОВА, КОЕТО ОБИЧАМ НАЙ-ДО СПОРТА (единственото нещо, което ми липсва) е ГЪВКАВОСТТА фокусирайки се върху диетата, мисля, че това е най-важното.
Хората, които изглеждат такива, каквито са заради спорта, го практикуват много сериозно и с голямо постоянство, но резултатите отнемат време.
„За мързеливи хора“ трябва да мислите икономично: най-препоръчително и минимално за тялото ми да има своята доза упражнения, като по този начин се избягва чисто заседналия начин на живот.
Re: Гимнастика за вагери
Съобщение от maï »23 февруари 2018, 09:11
Хареса ми видеото за йога: много разтягане и малко упражнения, но основно.
Бях си помислил да редувам това в началото, че се чувствам като нула, с „поздрав към слънцето“:
[youtube] [/ youtube]
Въпреки че за начало, както е когато мързелът е пълен, ще се опитам да намеря нещо от този тип:
21 дни йога, с вече направена рутина.
https://www.youtube.com/playlist?list=P. FGkvEpHN6H
Важно е първо да го проверите, за да знаете какво ще намерите, защото в противен случай извиненията са по-добри: о, не знаех, че ще бъде така. По-добре да знаете как е и да нямате толкова много оправдания.
ЩЕ СЕ ОПИТАМ ДА СТАРТИРАМ В НЕДЕЛЯ ИЛИ ПОНЕДЕЛНИК, е че преди да трябва да видя как е, дали ще го следвам и това, или да търся друга рутина.:свирка:
Re: Гимнастика за вагери
Съобщение от Шърли »23 февруари 2018, 13:23
Тя няма нищо против да носи жартиери, лошо комбинирани дрехи и твърди плитки. И когато се опитва да подражава на нормативните стереотипи за женствеността и да се гримира, тя ни кара да видим колко смешни са те. Пулверизирайте мачизма с неконтролирания си смях.
Re: Гимнастика за вагери
Съобщение от maï »23 февруари 2018, 13:52
Re: Гимнастика за вагери
Съобщение от Шърли »23 февруари 2018, 14:29
Тя няма нищо против да носи жартиери, лошо комбинирани дрехи и твърди плитки. И когато се опитва да подражава на нормативните стереотипи за женствеността и да се гримира, тя ни кара да видим колко смешни са те. Пулверизирайте мачизма с неконтролирания си смях.
Re: Гимнастика за вагери
Съобщение от Елеонора »23 февруари 2018, 16:35
Драматизация на моето същество с нещата, които ме вълнуват
Re: Гимнастика за вагери
Съобщение от Епонин »23 февруари 2018, 16:51
Пилатес ми се струва доста труден в зависимост от това как го правиш и на какво ниво, има дни, в които вече съм уморен и правя минималното, не полагам всичките си усилия и концентрация, за да го направя добре и това си личи. Но дните, в които го правя, докато играя и давам всичко от себе си, излизам мъртъв. Трябва да съм на средно ниво, но учителят ни поставя в много бастун и много усъвършенствани упражнения, за да видим как реагираме и аз пълзя навън, дните, в които докосвам пръстена, краката ми и всичко трепери. коремна серия е смъртоносна.
Спомням си, че го препоръчах на приятел с проблеми с гърба и първоначално отидох с учителка, която не беше физиолог и тя ми каза, че изглежда като глупост, че не полага усилия. Оказва се, че тя е замествала физиологията и когато се е върнала, тя ми каза на приятеля ми: "Оттеглям това, което казах, много е трудно и за първи път в живота си имам схванат стомах" xD