гладуването

Гуадалахара, 30 юни (Notimex/EP) -

Специалистът Алисия Мартинес Глория уверява в това продължителното гладуване при бременни жени може да улесни развитието на хипогликемия при бебето, оттук и важността да не се „пропуска“ каквото и да е хранене, особено закуската.

Експертът по хранене, назначен към звеното за фамилна медицина (UMF) 51 на IMSS в Халиско, обяснява, че най-дългият пост обикновено е от вечеря до закуска: "бебето расте и не знае дали е ден или нощ, изразходва енергия и я използва за собственото си развитие, трябва да бъдете много внимателни".

Препоръчва бременните жени да закусват преди 9 часа сутринта и не повече от два часа след ставане, за да избегнат този тип рискове.

В допълнение към избягвайте да прекарвате повече от пет или шест часа между храненията, "а в случая на жени с ниско тегло по време на бременност може да се посочат дори закуски".

Експертът подчертава, че поради продължителните пости, много бременни жени виждат повишен апетит и това е една от причините, поради които наддаването на тегло може да е по-голямо, като се има предвид, че първото нещо, което искат да ядат, е храна, богата на въглехидрати.

Това заяви обядът трябва да е между 14:00 и 16:00, докато вечерята между 19:00 и 21:00., Зависи дали пациентът е на работа по време на нейния процес.

Той уточнява, че има аналог по отношение на жените, които дори когато са бременни, се хранят неправилно, поради страха от напълняване, тези случаи са особено наблюдавани при юноши.

Той призова тези пациенти да осъзнаят значението на здравословното хранене по време на бременност, „А при жените с ниско тегло през първия триместър на бременността се правят корекции в диетата им, за да се постигне оптимално телесно тегло“.