Абонирайте се за Xataka Ciencia
Изследователи от MIT откриха преди няколко години, че гладуването в продължение на 24 часа предизвиква метаболитни промени в мишките, какво кара червата ви да подобрят чревните стволови клетки.
The чревни стволови клетки е малка група пасивни стволови клетки, които се активират при необходимост и имат силата да генерират всички видове клетки в червата и с напредване на възрастта тази функция започва да намалява, което може да доведе до по-неефективен стомах, освен, наред с други, ни кара да наддаваме с възрастта.
Прекъсващо гладуване
Червата има висока скорост на клетъчна регенерация поради износването, което страда при упражняване на функциите на разграждане и усвояване на хранителни вещества и евакуация на ненужни остатъци. Приблизително, цялата клетъчна популация се обновява веднъж седмично. Ето защо в органа има голям обем непрекъснато разделящи се стволови клетки, които пораждат различни видове клетки, изграждащи червата.
Изследователите установили, че гладуването само за един ден причинява регенерацията на чревните клетки ще се удвои. Въпреки че тестът все още не е направен при хора, биологията зад тези стволови клетки не е много по-различна от нашата.
Експериментът, проведен върху млади и възрастни мишки, позволи на изследователите да видят как на гладно клетките разграждат мастни киселини вместо глюкоза, което би направило стволовите клетки източник на всички нови клетки., станете по-регенеративни. Намаляването на калориите в диетата има благоприятни ефекти върху здравето на тялото, така че 24-часовото гладуване би засилило този ефект.
Хората с диабет или метаболитни заболявания определено трябва да се консултират с лекар, преди да опитат такава екстремна диета. Не е за всеки, но резултатите, постигнати чрез гладуване, имитират клетъчна автофагия или „клетъчно прочистване“ на увредените клетки. В допълнение, доказателствата за периодично гладуване, макар и да нарастват, все още не са завършени и се появяват и противопоказания: Ако искате да постите, трябва да вземете предвид много фактори, свързани с начина на живот, като качествени модели на диета, физическа активност и часове сън. В никакъв случай не може да се препоръчва изолирано, без да се разглеждат тези проблеми
Споделяне Гладуването само за един ден води до удвояване на регенерацията на чревните клетки, според ново проучване
- Трябва да променя диетата си по време на бременност, ако съм вегански самостоятелни рецепти, блогът с рецепти
- Следоперативни усложнения при пациенти с механична чревна непроходимост според
- Алтернативен дневен пост означава избягване на храна в продължение на 36 часа
- Наднорменото тегло води до разходи за здраве в Испания от 9,7% и намалява БВП на страната, според ОИСР
- Постите дни на пост и въздържание според каноничното право