чудодейните

Голямата измама на чудодейните диети

Днес от Profitness Trainer искаме да предупредим и да хвърлим светлина върху опасностите от чудодейните диети.

Вярно е, че ако правите диети на:

-Маймунски храни като ананас и пиле

-Диети с високо съдържание на протеини: Абсолютна консумация на протеини и никакви въглехидрати или мазнини.

-детокс шейк диети: зеленчукови и плодови сокове

-Хранителни диети: като шейкове, сашета или барове, напълно заместващи храната.

Има загуба на тегло ... Но не осъзнавате ли, че нещо не е наред? Да, много неща, тук ще разкрием голямата измама на чудодейните диети

Ако индивид консумира около 1600-2000 ккал и изведнъж, в един момент, той се оказва с няколко излишни килограма, решението да спазва ограничителни диети е много често ... тъй като тези диети едва достигат прием от 1000 ккал.

Но каква е цената на изпълнението на тези чудодейни диети?

!Рискове за здравето и силен отскок ефект.

Ще анализираме, според проучвания на Испанското дружество по нефрология, ендокринология и семейство, ефектите от някои от тези диети. В Profitness Trainer как учим да се храним здравословно, извличаме документация за голямата измама на чудодейните диети От правдиви източници, а не от сплетници или „инфлуенсъри“. Или още по-лошо, на някои безскрупулни марки, които извършват „псевдо“ проучвания, за да продават все повече за сметка на илюзиите и здравето на хората.

-Monkey Food Diets: Колко пъти сме чували, че някой познат, дори известен човек, практикува този тип диета и успява да бъде слаб ...

Можете да прекарате цял ден, дори седмица или повече, като ядете само един вид храна, като този пример с пиле и ананас, но освен че сме изключително скучни, ще имаме липса на хранителни вещества, енергия, а също и загуба на течности и мускули, с последващата загуба на основния метаболизъм ... Разбира се, с тази чудо диета ще отслабнем или обема на тялото, но е безполезно за абсолютно НИЩО, тъй като след като се върнем към разнообразна диета, ще ядем отново тегло, дори тялото ни, подложено на онзи малък прием, загубило мускулна тъкан и изгаряни от тази тъкан ккал, наречено базален метаболизъм, ще има йо-йо ефект и дори ще поемем няколко допълнителни килограма, за това лишаване.

- Диети, които са твърде хиперпротеинови: Има няколко вида, има диета, богата на протеинови храни, и диета с протеинови добавки от шейкове, сокове, супи и барове.

-И двете са също толкова вредни за нашето тяло, главно за нашите бъбреци, което е отговорно за елиминирането на тези отпадъци, като консумира протеини и много малко въглехидрати, тялото навлиза в ситуация, наречена "кетоза", е декомпенсация, добре позната от лекарите и ОПАСНА поддържа много във времето тялото ви се нуждае от енергия и не му дава въглехидрати започва да консумира мазнините, които сте натрупали. Кетозата произвежда голямо количество киселини под формата на сулфати и фосфати, причинявайки гадене, световъртеж, запек, халитоза, безсъние и главоболие, наред с други последици, в допълнение към претоварване на бъбреците, увеличаване на пикочната киселина, камъни в бъбреците и подагра. Прекомерната консумация на червено месо може също да причини сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2 и рак на хранопровода, стомаха и дебелото черво. Диетите с хиперпротеин да, но с компенсация във въглехидратите.

-Диетите, базирани на реални хранителни добавки, като детоксикиращи зеленчукови и плодови сокове, протеинови шейкове и сашета от супи и други храни, имат същото последствие, в ущърб на нашето здраве! Модата за смутита е опасна, тя е много „хипстърска“, но нито детоксикира тялото ни, нито покрива хранителните нужди, от които се нуждаем. Който вярва, че приемайки тези сокове, той детоксикира тялото си, тотално е дезинформиран или дезинформиран, тотално, защото нашите бъбреци и черен дроб не се обновяват или детоксикират от абсолютно нищо! Именно тези прекрасни и изключително сложни органи изпълняват функцията „детоксикация“ на тялото, няма да е за времето, когато СЗО и здравеопазването са го повторили. Внимателно с голямата измама на чудодейните диети

Освен заблуда, тя е и трудна за поддържане с течение на времето, защото е изключително скъпа, продуктите са скъпи, ХРАНАТА НЕ СЕ ЗАМЕНЯ, ДИЕТАТА ДОПЪЛНЯВА В НАЙ-ВРЪЗКА! И проучванията, които съществуват на определени марки, се плащат точно за тези марки, няма строги здравни власти или престижни университети, които поддържат този тип чудодейна диета. Ще постигнем същото като другите чудодейни диети, ще изложим здравето си на риск, ще загубим мускули и телесни течности и няма да можем да го поддържаме твърде дълго, като имаме същия резултат, известния отскок ефект ОТНОВО, КОГАТО СЕ ПЪЛНИМ, ЩЕ ПОЛУЧИМ КИЛОСА ПРЕДИ ИЛИ ПОВЕЧЕ!

Човекът е всеяден, тоест той яде всякаква храна или ние започваме да придобиваме здравословни навици, за да постигнем здраве и идеалното си тегло, или ще се чувстваме все по-разочаровани от тялото си, освен че застрашаваме храма си.

Нашата препоръка за храна, тъй като не обичаме да казваме „диета“, трябва да бъде балансирано ХРАНЕНЕ, според възрастта, ръста, морфологията, физическата активност и здравословното състояние. И ви обещавам, че можете да бъдете както си искате, без да навлизате в тези заблуди, опасни и продадени, като се възползвате от общото невежество.

Не на всички ни се сервира еднакво, но очевидно е, че ако ядем 5 или 6 пъти на ден, закуска, в средата на сутринта, обяд, лека закуска и вечеря, ние ще държим апетита си далеч, тъй като толкова гладни, когато правим малки хранения на всеки 3-4 часа, можем да включим и всички видове храна, необходима за нашето тяло, хидрати, протеини и мазнини, разбира се, трябва да ядете всичко, хидрати с дълга верига, като зърнени храни, бобови растения, цели пшеничен хляб, да имаме гориво за ежедневието си и да храним мозъка си.
-Висококачествени протеини като постно месо, главно пиле, пуйка, заек, риба и яйца.
Всички видове зеленчуци осигуряват хранителни вещества и витамини и малко калории, като също помагат на чревния транзит.
И в умерени количества ядки и плодове, които допълват балансираната ни диета.

Не би ли било по-добре да имаме разнообразна и богата диета, да можем да я поддържаме с течение на времето и да се храним „богато“, вместо да се лишаваме и страдаме и да застрашаваме здравето си?

От обучител на Profitness ние се ангажираме с балансирана диета и истински храни и ястия, бягайки от преработени храни, диети без научна подкрепа, опасни, които на всичкото отгоре ... НИЩО НЕ СТИГАТ ДЪЛГО.

И нека не забравяме, бъдете търпеливи, ако дълго време сте се хранили зле и като следствие не сте добре подхранени, имате хранителни дефицити и на всичкото отгоре сте с наднормено тегло, нека отделим време за придобиване на здравословни навици и наслада истинската средиземноморска диета, за да получите добра връзка между храната и емоциите, да изглеждате добре, да получите тази физика, за която винаги сме мечтали. Стойте далеч от голямата измама на чудодейните диети, Нашите клиенти ядат всичко, в зависимост от всеки отделен човек и е много рядко да ги открием няколко години по-късно с наднормено тегло или с недохранване, не, те все още са страхотни.
Умереност, знания и постоянство, тъй като всяко тяло и човек са свят, слагайки тази физика, която искате, и здравето си в професионални ръце, ЧУДЕСАТА НЕ СЪЩЕСТВУВАТ, А НЯКОИ ПО-ГОЛЕМИ СА МНОГО СКЪПИ!