Тази напитка е много богата, коледна класика и ни дава много енергия, но специалист съветва да я приемате много малко, тъй като тя съдържа много калории.

Чаша горещ шоколад от 300 милилитра съдържа 750 калории. (Снимка: Pixabay)

шоколад

Шоколадът е една от основните напитки на коледните партита, но също така и тази, която съдържа най-много калории.

Консултирахме се с диетолога Херардо Буронкъл за това колко може да напълнее и по кое време на деня е най-добре да го приемате.

„На първо място, шоколадът е чужд обичай, който сме приели, това е зимна напитка, която пием през лятото, в други страни го правят, защото са на ниски температури“, обяснява той.

Специалистът обаче уверява, че по време на тези коледни празници можем да си позволим да се наслаждаваме на горещ шоколад само два пъти, през месеца.

"Чаша шоколад съдържа около 750 калории, ако добавите парче панетон към това, достигате 1500 калории, почти обяд", добавя той.

Bouroncle препоръчва да се консумира горещ шоколад с пуешко кок и винаги по време на закуска. „Шоколадът има много предимства, ако има повече от 70% какао, например, той е антиоксидант.

Ако го приемате сутрин през деня, това ще ви даде много енергия, но ако добавите мляко, масло и всички съставки, с които е приготвено, най-добре е да не го приемате твърде често ”, съветва той.

За любителите на горещия шоколад с блат имаме и новост: един бонбон от тях съдържа 6 супени лъжици захар, тоест ако добавите три или четири към чашата си, ще консумирате между 18 и 24 супени лъжици захар.

Идеалното е да го приемате в изключителни случаи и за предпочитане само какаов шоколад (никога търговски марки, тъй като те съдържат много повече захар), обезмаслено мляко и подсладител.

Накрая Херардо Буронкъл като допълнителни данни коментира, че именно през месец декември се случват повече инфаркти на миокарда, защото хората имат много емоционални и сантиментални моменти, а също и поради излишната си храна.