плосък

Сиропът от градински чай е едно от домашните лекарства, което се предлага като допълнение към плановете за отслабване. Знаете ли какви свойства притежава градинският чай и какви ползи от консумацията му може да ви донесе в рамките на здравословен начин на живот? Продължавайте да четете, защото по-долу ще ви разкажем всичко, което трябва да знаете за него.

Градинският чай (Salvia officinalis) е растение, което има приятен аромат и може да се похвали с определени полезни здравни свойства. Същата дума се опира на латинския си корен и означава „да лекувам или да спасявам“.

Традиционно се свързва с жени, тъй като се казва, че е много подходящ за регулиране на менструалния цикъл, като отслабва ефектите от менопаузата. И разбира се ... Помогнете за стилизиране на женската фигура. Особено корема.

Какво още може да се знае за Salvia officinalis?

В по-ранни времена градинският чай е бил използван като ароматна билка за някои кулинарни препарати, но също и като лек за различни проблеми. По този начин, народната мъдрост го разглежда като лечебно растение.

Преди се казваше, че градинският чай е много полезен за лечение и грижа за увредена кожа, тъй като му се приписват антисептични свойства. Поради тази причина се използва локално за облекчаване на язви, рани, абсцеси и кожни инфекции.

Както добре беше казано, че е полезно за регулиране на менструалния цикъл и смекчават симптомите на менопаузата (главно защото й се приписват спазмолитични свойства).

Като цяло се казва, че градинският чай главно помага:

  • Отпуснете тялото.
  • Подобрете процеса на храносмилане.
  • Изпуснете коремната област.
  • Елиминирайте задържаните течности (тъй като има диуретичен ефект).

За всичко по-горе се счита, че консумацията му може да помогне за получаване на плосък корем.

Сега, в проучване, публикувано през 2002 г., се изяснява следното: „Salvia officinalis се приписва на множество фармакологични дейности в традиционната медицина; обаче само някои са научно потвърдени ".

Това означава, че въпреки че на растението се приписват няколко полезни свойства, не всички са потвърдени. Много от тях обаче все още се изучават, тъй като не е изключен полезният потенциал на това и други растения.

Има ли градинският чай антиоксидантни свойства?

Следващото проучване показва, че градинският чай съдържа в състава си танини, етерични масла и флавоноиди. Тези съединения имат антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Няма обаче проучвания при хора, които да демонстрират това свойство чрез консумация на чай или инфузия на растението.

Най-новите статии потвърждават тези свойства на неговите съединения и отварят възможна линия от изследвания за възможното им терапевтично приложение при хората.

Защо може да помогне да имате плосък корем?

Според вярванията градинският чай има преди всичко почистващ и детоксикиращ ефект. Освен това е храносмилателно и решава подуването на корема. Приема се редовно, може да помогне за намаляване на възпалението в коремната област и да насърчи загубата на тегло.

За да се възползват от тези предимства, има хора, които консумират редовно инфузия на градински чай и други, които приготвят сироп, тъй като смятат, че той концентрира повече „ползи“.

Във всеки случай важното е включете добавката (инфузия или сироп) в здравословен начин на живот, за да оцените резултатите. Сама по себе си тя трудно може да осигури ползи.

Градински сироп за плосък вятър

За да приготвите малка бутилка (200 g) сироп от градински чай за постигане на плосък корем, трябва да изпълните следните стъпки.

Съставки

  • Листа от градински чай (могат да бъдат намерени на едро в магазините за здравословни храни или магазини за здравословни храни).
  • ½ лимон.
  • Мед от пчели (на вкус).

Процедура

  • Вземете шест листа от градински чай и ги изсипете в чаша вряща вода.
  • Оставете го да заври и след това го оставете да престои пет минути.
  • След това изцедете сока на половин лимон.
  • Поставете лимоновия сок в стъклен съд и след това запарката от градински чай. Разбъркайте с лъжица, за да се смеси всичко добре.
  • Добавете две супени лъжици мед (около 20 грама приблизително).
  • Съхранявайте в стъклен съд.
  • На следващата сутрин, когато малко се сгъсти, вземете чаена лъжичка сироп от градински чай на гладно. Можете също да го разтворите в чаша вода. Както предпочиташ.

Sage трябва да се използва разумно

Въпреки че градинският чай има няколко медицински приложения, препоръчително е да бъдете много внимателни, когато го използвате. Ето защо е най-добре да се консултирате с Вашия лекар и да следвате неговите препоръки.

Трябва да се има предвид, че неподходящата употреба на градински чай (и всяко друго лечебно растение) може да причини нежелани реакции и взаимодействия, поради което от съществено значение е да знаете как да се възползвате от него безопасно, следвайки инструкциите на лекаря.

Освен това е важно да се помни, че средствата от градински чай не са заместител на лечението, което специалистът е предписал, във всеки случай те могат да се считат за допълнение към здравословния начин на живот.

И накрая, що се отнася до загуба на тегло, препоръчително е да имате предвид, че градинският сироп сам по себе си няма да ви накара да загубите всички излишни килограми за една нощ и да отслабите фигурата си. въпреки това, Когато се използва в рамките на добри навици в начина на живот, може да подпомогне загубата на тегло.

Най-препоръчителното нещо за безопасно и ефективно отслабване е да се спазва балансирана диета, съобразена с нуждите на тялото и желаните цели и винаги да се придружава с добра рутина на физически упражнения.

  • Ebert, T. A., Kevan, P. G., Bishop, B. L., Kevan, S. D., & Downer, R. A. (2007). Орална токсичност на етерични масла и органични киселини, хранени с медоносни пчели (apis mellifera). Списание за пчелни култури. https://doi.org/10.1080/00218839.2007.11101398
  • Orhan, I., Kartal, M., Naz, Q., Ejaz, A., Yilmaz, G., Kan, Y., ... Iqbal Choudhary, M. (2007). Оценка за антиоксидант и антихолинестераза на избрани турски видове Salvia. Химия на храните. https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2006.10.030
  • Топчу, Г. (2006). Биоактивни тритерпеноиди от вида Salvia. Вестник на природните продукти. https://doi.org/10.1021/np0600402
  • База данни за лекарства и кърмене (LactMed). Мъдрец. Национална медицинска библиотека (САЩ), 2006.
  • Poulios E., Giaginis C., Vasios GK., Текущ напредък при извличането и идентифицирането на биоактивни компоненти на градински чай (salvia spp.). Curr Pharm Biotechnol, 2019. 20 (10): 845-857.

Степен по психология от Университета на Валенсия през 2004 г. Магистър по безопасност и здраве при работа през 2005 г. и Магистър по управление на психичната система: неврокреативност, иновации и шесто чувство през 2016 г. (Университет във Валенсия). Колегиален номер CV14913. Уча курса Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предложен от Националния автономен университет в Мексико (UNAM). Студент по социална и културна антропология от UNED. Валерия Сабатер е работила в област на социална психология подбор и обучение на персонал. От 2008 г. е треньор по психология и емоционална интелигентност в средните училища и предлага психо-педагогическа подкрепа на деца с проблеми в развитието и ученето. Освен това тя е писателка и е получила няколко литературни награди.