Белият грейпфрут е цитрус, който много знаменитости включват в закуската си, защото знаят, че той има много свойства, които им помагат да отслабнат. Диетолозите отдавна го включват в диетите за отслабване за няколко свойства, които той притежава и които обсъдихме в друга статия, тъй като е добър за диабет и за лекарства, които трябва да се приемат за борба с рака.
Грейпфрутът се състои от 90% вода, следователно кара стомаха ни да се напълни по-рано. Грейпфрутът ви помага да отслабнете, защото през Един от цитрусовите плодове и храни с по-малко калории в сравнение с портокал, мандарина, лимон и др. Освен това той има елементи, които влияят положително на нивата на инсулина, тоест не натрупва мазнини по преувеличен начин.
Но не се заблуждавайте, грейпфрутът не изгаря мазнините, Трябва да го правите с умерена диета, като ядете храни, които осигуряват необходимите калории, хранителни вещества, витамини и основни протеини и спортувате умерено. Предимството на консумацията на грейпфрут, или на закуска, обяд, вечеря, в шейк от грейпфрут, със сок в сос, е, че има отслабващи свойства, така че е идеалната съставка за комбиниране с други ястия и здравословни храни.
Има много рецепти, които можете да включите, за да закусите добре с бели грейпфрути. Дори Кармен Ломана споменаваше за грейпфрути, когато казваше какво яде на закуска всеки ден. Вече сме коментирали някои в предишни статии, но ще ги обобщя, за да ги опитате отново.
1. Известната рецепта за смути от грейпфрут . Обичаме тази рецепта, също в Instagram и сред известните е много модерно да се намерят закуски като тази. Грейпфрутът е идеалният плод, за да не напълнявате и знаменитостите го знаят.
2. Бисквити с масло от бял шоколад от грейпфрут . Печенето на бисквитки за закуска е приятен начин да събудите децата или партньора си. Освен това, като станат мотивирани да започнат деня, те ще имат достатъчно енергия за останалата част от деня.
Това са някои от рецептите с бели грейпфрути, които можете да направите за следващата си закуска. Нещо различно и със сладък и питателен вкус.
- Диети за отслабване Открийте чай със свойства, които да ви помогнат да отслабнете без усилие
- Диета с лимонова вода, наистина ли ви помага да отслабнете Publimetro México
- Калцият от млечни продукти ви помага да отслабнете - Блогът за затлъстяването
- Диета от грейпфрут в какво се състои, планиране и свойства - Sports Four
- Кафето ви помага да отслабнете Разговор в Общността за възобновяема енергия