Те се предлагат през цялата година в плодовите отдели на супермаркетите и зеленчуците: грозде. Малките „топчета“ са особено забележителни, защото се предлагат в различни размери и цветове, със и без семена. Но дали изборът играе роля в храненето?

гроздето

По време на диета тези, които искат да отслабнат, търсят здравословни нискокалорични закуски. Тук гроздето е един от най-добрите варианти. Тъй като малките кръгли „силови топчета“ не само осигуряват малко калории, но и много важни хранителни вещества за балансирано хранене.

Широкият избор от различни сортове означава, че хранителният план също може да бъде разнообразен. Има обаче едно нещо, което трябва да се има предвид при всички сортове: Съдържанието на захар в плодовете. Това може да се превърне в измама по време на диета.

Светло или тъмно грозде - има ли разлика?

Както вече споменахме, гроздето се предлага в няколко разновидности. Освен добре познатото бяло и синьо грозде, има и червени и зелени сортове. По-специално първите се различават само по цвят, както показва следващата таблица. Но има и малки разлики във вкуса.

Плодов сорт Калорийна стойност на светло грозде тъмно грозде 71 kcal/297 kJ71 kcal/297 kJ протеини 0,7 g 0,7 g въглехидрати: 15,6 g 15,6 g мазнини 0,3 g 0,3 gballaststoffe 1,5 g 1,5 g хляб единици 0,3 g0, 3 g 0,3 ж

Съставки за здравословна диета

Гроздето се състои от 81% вода. Но те също така обогатяват диетата - особено по време на диета - с важен витамин С. По същия начин плодовете също осигуряват малко калории, често съкратени с kcal, ценен калий, калций и фосфор.

Идеалният плод за диета

За да не се налага да броите калории ненужно по време на диета, гроздето е идеалната съставка за вашата собствена диета. Поради малкото калории енергийният баланс се повлиява положително и съдържащите материали осигуряват на организма оптимално.

Гроздето също помага при пречистването. Един плодов ден може да бъде много полезен, особено в ранните етапи на промяна в диетата. До 2 килограма грозде заедно с неподсладени напитки или чай са идеални за привеждане на тялото във форма.

Така че тялото не само спестява калории от плодовете, но се детоксикира през това време. Това обаче важи само ако са закупени непръскани сортове.!