Липсата на движение, излишното свободно време и страхът или несигурността относно непосредственото и средносрочното бъдеще са основните причини аптечната мрежа Apoteca Natura да.

липса

Липса на движение, излишно свободно време и страх или несигурност относно бъдеще по-непосредствените и средносрочните са основните причини, които аптечната мрежа Apoteca Natura посочва като причинител на наддаване на тегло, претърпено от много хора по време на задържане.

Това беше посочено от отговорниците за тази мрежа, сертифицирана от B Corp и която има хиляди аптеки в Италия, Испания и Португалия, по време на дигитална среща с медиите за представяне на превантивната услуга „Дайте тежест на вашето здраве“.

Отговорниците за Apoteca Natura посочват, че предварителните анализи показват това „Тези седмици в затвора ще вземат своето влияние под формата на наддаване на тегло“ и първите данни показват, че испанците са качили средно три килограма; италианците, двама; а французите - две и половина.

По негово мнение, увеличаването на теглото по време на карантина е често срещано за много хора поради промени в навиците за пазаруване и хранене, към ситуации на стрес и бездействие и освен това е „проблем" не само „естетически, но и системен", който „притеснява“, тъй като според него показва, че търсенето в Google за „отслабване в карантина“ отстъпва до седем милиона търсения.

Експертите на Apoteca Natura посочиха, че е "важно" да контролирате редовно теглото си, за да го поддържате в нормални граници и да се претегляте поне веднъж месечно, въпреки че е "по-добре всяка седмица", за да предотвратите прекомерно наддаване, в същото време час и винаги с една и съща скала.

Те също защитават, че трябва редовно да упражнявате физическа активност, „това е осъществимо и без необходимост от специално оборудване“; избягвайте небалансирани или твърде драстични диети „сами“, защото те могат да навредят на здравето; разпределете приема през целия ден и яжте бавно и дъвчете правилно, освен че приемате три големи порции зеленчуци на ден или ядете риба поне веднъж или два пъти седмично.

Свържете се с услугата за избягване

През целия месец юни аптеките Apoteca Natura ще предлагат на своите клиенти услугата безплатно „Дайте тегло на здравето си“ чиято цел е да насърчава познаването на собственото тяло и да коригира хранителното поведение, за да предотврати проблеми, свързани с наднорменото тегло и затлъстяването. Включва обща и лична информация и съвети, тест за превенция и телефонна помощ, наред с други услуги.

Това е инструмент, който те използват почти от 2017 г. 6900 души и че сега, за да се спазят препоръките за социална дистанция, това ще се направи онлайн с телефонна поддръжка, за да се предотврати продължителен физически контакт в аптеката и да може да достигне максималният брой хора.

Повече информация