МАДРИД, 28 май. (EUROPA ПРЕС) -

излишно

Липсата на движение, излишното свободно време и страхът или несигурността относно непосредственото и средносрочното бъдеще са основните причини, на които аптечната мрежа Apoteca Natura посочва, че причиняват увеличаване на теглото, претърпяно от много хора по време на затвор.

Това беше посочено от отговорниците за тази мрежа, сертифицирана от B Corp и която има хиляди аптеки в Италия, Испания и Португалия, по време на дигитална среща с медиите за представяне на превантивната услуга „Дайте тежест на вашето здраве“.

Отговорниците за Apoteca Natura посочиха, че предварителните анализи сочат, че „тези седмици в затвора ще се отнесат под формата на наддаване на тегло“, а първите данни сочат, че испанците са качили средно три килограма; италианците, двама; а французите - две и половина.

По негово мнение увеличаването на теглото по време на карантината е често срещано за много хора поради промени в навиците за пазаруване и хранене, ситуации на стрес и бездействие и също е "проблем" не само ". Естетически, но и системен", който "притеснява", тъй като, по негово мнение това показва, че търсенето с Google за „отслабване в карантина“ дава до седем милиона търсения.

Експертите на Apoteca Natura посочиха, че е "важно" да контролирате редовно теглото си, за да го поддържате в нормални граници и да се претегляте поне веднъж месечно, въпреки че е "по-добре всяка седмица", за да предотвратите прекомерно наддаване, в същото време час и винаги с една и съща скала.

По същия начин те защитават, че физическото натоварване трябва да се извършва редовно, „което е осъществимо и без да е необходимо специално оборудване“; избягвайте небалансирани или твърде драстични диети „сами“, защото те могат да навредят на здравето; разпределете приема през целия ден и яжте бавно и дъвчете правилно, освен че приемате три големи порции зеленчуци на ден или ядете риба поне веднъж или два пъти седмично.

УСЛУГА ЗА ИЗБЯГАНЕ НА КОНТАКТИ

През целия месец юни аптеките Apoteca Natura ще предлагат на своите клиенти безплатно услугата „Дайте тегло на вашето здраве“, чиято цел е да популяризира познанието за собственото си тяло и да коригира хранителното поведение, за да предотврати проблеми, свързани с наднорменото тегло и затлъстяване. Включва обща и лична информация и съвети, тест за превенция и телефонна помощ, наред с други услуги.

Това е инструмент, който почти 6900 души са използвали от 2017 г. и който сега, за да се съобразят с препоръките за социална дистанция, ще се осъществява онлайн с телефонна поддръжка, за да се предотврати продължителен физически контакт в аптеката и да се достигне максимален брой хора.