От: Lincy Acosta 14.10.2016 12:34:00

Има много сексуални притеснения, които мъжете имат. Най-често се налага от порнографията и изискванията на жените с малко сексуален опит.

укрепване

Култури, като древен Китай, предлагат да оставят настрана опасенията относно външния вид на пениса. И предпочита да мисли за своето укрепване и ерекция. За да се увеличи удоволствието на мъжа и неговата партньорка.

Ето как се раждат даоистките сексуални практики, като основно те предлагат упражнения, специално създадени за култивиране на жизнена и сексуална енергия. Това подобрява сексуалното функциониране както на жените, така и на мъжете. За да имате под ръка, ви предлагам най-известните упражнения, за да се насърчите да ги практикувате.

Здравословно хранене.

Изпълнявайте физически упражнения.

Изпълнявайте упражнения на Кегел, които ще ви помогнат да укрепите тазовите си мускули.

Посетете лекаря и обсъдете упражненията, които искате да започнете да правите, за да получите допълнителни препоръки.

Упражненията не трябва да предизвикват изтощение, ако го направят, трябва да спрете.

За увеличаване на силата на пениса

Трябва да държите малки тежести с изправен пенис, за да увеличите силата му. Можете да завържете два малки предмета към пениса си с връв от 10 до 12 см: един в основата на пениса и един близо до главичката. И двете трябва да тежат общо около 120 грама.

Препоръчва се това тегло да се вдига 20 до 40 пъти на ден.

Можете да вдигнете тежестта малко, докато силата ви се увеличава. Но не прекалявайте и не прекалявайте. Това не е състезание, имайте предвид, че вдигането на много тежести може да навреди на вашето здраве.

За постигане на стабилна ерекция за дълго време.

Следващото упражнение е проектирано от будистки монаси, които искат да укрепят ръцете си и по този начин да чупят тухли и дърво с тях.

За да направите пениса си по-стегнат, напълнете контейнер със сух, мек пясък. Покрийте го с презерватив и след това - вече изправен - го потопете в пясъка, сякаш го прониквате. Правете го внимателно и твърдо едновременно, като избягвате бързи и резки движения, които могат да причинят нараняване на пениса (направете го с любов).

Започнете с 20 повторения дневно и постепенно изградете до 100 повторения за един ден.

Упражнявайте, за да удебелите главичката

Това упражнение насочва кръвта към главичката, като успява да укрепи ерекцията и да увеличи главата (приема формата на гъба).

Вземете пениса му с лявата си ръка и плъзнете 72 пъти нагоре - от тестисите до главичката - сякаш го доите. Правете твърди, но внимателни движения, за да избегнете нараняване. След това го направете с дясната ръка 72 пъти.

Упражнявайте се, за да укрепите допълнително ерекцията си

Ерекцията ще бъде засилена много повече чрез компресионни движения. Благодарение на този тип натиск ще постигнете все по-интензивна ерекция. Компресирайте (изстискайте) ствола на пениса си с лявата ръка 72 пъти - под главичката - докато стане твърд. Сега стиснете пениса си 72 пъти с дясната си ръка.

Да десенсибилизира пениса и да стабилизира формата и твърдостта му

Упражнението за десенсибилизация също укрепва и увеличава главичката. Също така подобрява формата и твърдостта на целия пенис. Освен това ще ви позволи да постигнете по-интензивни оргазми.

Мнозина ще попитат, защо да десенсибилизирате пениса? В никакъв случай не става дума за предотвратяване на възприемането на сексуалното удоволствие в главичката или в целия пенис. Даоските учители го направиха с цел да забавят еякулацията и да останат активни по-дълго по време на сексуална среща.

Благодарение на тази практика те биха могли по-добре да задоволят партньорите си и да се наслаждават повече на секса сами. Ако еякулирате в рамките на няколко минути след проникването, тази стъпка по стъпка е от съществено значение за вас, защото ще ви помогне да избегнете преждевременна еякулация.

Седнете на стол, разтворете бедрата си и поставете стъпалата здраво на пода.

Хванете пениса му за корена с лявата си ръка - близо до срамната му кост - и го преместете енергично 72 пъти от една страна на друга, докато главата докосне бедрата ви.

Сега енергично движете пениса си 72 пъти от едната страна на другата с дясната си ръка.

Ключът е да се изпълнява това упражнение с енергия, но да се избягва всеки път, когато то причинява щети или болка.