пролетни

Пролетни храни, които не трябва да липсват във вашата диета

Пристигането на най-доброто време, пробуждането на природата, най-дългите дни. Никой не може да го отрече, пролетта ни кара да се чувстваме по-щастливи, променя настроението ни, носи ни щастие, а също така, по това време, когато дрехите започват да се свиват и са по-тънки, ние обичаме да чувстваме тялото си във форма. Поради тази причина сме склонни да модифицираме диетата си, вече не ни трябват толкова яхнии, а повече салати и пресни ястия. Днес ще говорим за храните, които е препоръчително да консумираме през пролетта, за да се възползваме от максималния му хранителен потенциал.

В горната част на зеленчуци През пролетта ще откриете артишок, аспержи, спанак, патладжан, целина, тиква, тиквички, краставица и боб. Всеки със своите непокътнати и много апетитни свойства, така че да можете да ги включите в най-вкусните рецепти.

Относно плодове, без съмнение кралиците са червените: ягоди, ягоди и малини. Трябва да се възползвате от консумацията им, защото при тази храна сезонът е от съществено значение. Също така не пропускайте черешите, ябълките, бананите или кайсиите. Комбинирайте ги и ще имате вкусна закуска.

The риба променя се и в зависимост от сезона. През пролетта можете да намерите отлични парчета мерлуза, треска, риба тон, паламуд, калмари, раци паяк и скариди във вашия рибен магазин. Те са идеални за вечеря, винаги на скара, варени или печени, тъй като те са най-здравословните начини за готвене.

И накрая, месо Гъска, капун, гъска, пуйка и пъдпъдъци са особено вкусни през пролетта, тъй като, тъй като са бяло месо, те са идеални за включване в пресни ястия като салати и гъши дроб, което също е особено привлекателно за предястия.

Всички много леки ястия, които са предназначени да подготвят тялото за лятото. С пролетта започва операцията по бикини. Готов ли си?