възрастни

Днес в блога ще говорим за риска от затлъстяване при възрастните хора.

Затлъстяването е хронично заболяване с предотвратим мултифакторен произход, което се характеризира с прекомерно натрупване на мазнини или обща хипертрофия на мастната тъкан на тялото.

Затлъстяването се превърна в сериозен проблем за общественото здраве, който се увеличава, като в момента се смята, че затлъстяването е достигнало епидемични размери в световен мащаб.

Рискове от затлъстяване при възрастни хора

Много се говори за ефектите от затлъстяването в групи като детството, но има и други групи като възрастните хора, при които тази патология става още по-вредна.

Възрастните хора са по-деликатни и затова проблемите с храненето в тази възрастова група заслужават специално внимание. Ето защо е важно възрастните хора, които страдат от затлъстяване, да посетят кардиолога, за да видят количеството мазнини, които се натрупват в сърцето, а диетологът да получи насоки относно храните, които трябва да се консумират.

Най-опасното затлъстяване е това, което се натрупва в коремния периметър, тъй като е свързано с висок сърдечно-съдов риск. По този начин обиколката на талията може да бъде верен показател за риска от страдание от диабет тип 2 и сърдечни заболявания.

Значението на превенцията

Първата мярка за справяне със затлъстяването е превенцията. Затлъстяването е заболяване, което може да доведе до много други, така че е от съществено значение да се предотврати.

С течение на годините тялото се променя и заедно с това метаболизмът се забавя. Когато метаболизмът се забави, тялото спира да изгаря толкова много мазнини и започва да има тенденция да ги натрупва. За да не се случи това, трябва да вземем диетични и начин на живот.

Основните препоръки за предотвратяване на затлъстяването са следните:

  • Балансирайте диета. Да се ​​научиш да ядеш и да включваш всички необходими хранителни вещества и продукти в диетата е от съществено значение за избягване на затлъстяването. За тази цел е силно препоръчително да отидете на диетолог, който диктува подходящите насоки за хранене за всеки човек. В Бастон де Оро разполагаме с най-добрите експерти, които изготвят диети, адаптирани към нуждите на всеки жител.
  • Активен начин на живот. Включването на умерена физическа активност във вашата рутина е от съществено значение за активен начин на живот и противодействие на ефектите от бавен метаболизъм. Интензивността трябва да бъде съобразена с възможностите на всеки човек, но ежедневната разходка от около 10 или 20 минути е достатъчна, за да помогне за поддържане на телесното тегло и ползи.

Затлъстяването надхвърля естетическия въпрос и, освен че е болест само по себе си, може да доведе до други проблеми като диабет, сънна апнея, гастроезофагеален рефлукс или хронична венозна недостатъчност, наред с други. Това е хронично заболяване, което винаги е сериозно, но се увеличава в напреднала възраст поради по-малко активен начин на живот.

В Bastón de Oro ние поставяме специален акцент върху предотвратяване и откриване на затлъстяване рано за да гарантираме здравословен начин на живот за всички наши жители.