Гуарана хапчета за отслабване се приемат, тъй като съдържат високи концентрации на кофеин, което увеличава метаболизма и по този начин може да изгори трайно повече мазнини и калории. Освен това помага за намаляване на глада. По този начин гуарана ще ви помогне да контролирате теглото си и да го намалите. Препоръчително е да се вземат две хапчета преди закуска и обяд.
Въпреки това, преди да ги вземете, ще бъде добре да се консултирате с Вашия лекар относно здравето си и ако можете да ги консумирате, тъй като с високо съдържание на кофеин, може да има странични ефекти при някои хора (безсъние, хиперактивност, тревожност и др.) . Не забравяйте, че става въпрос за вашето здраве.
За да отслабнете трайно и безопасно:
- Включете плодове и зеленчуци в ежедневната си диета.
- Много помага, ако изберете храни с ниско съдържание на мазнини.
- Никога не пропускайте основно хранене.
- Уверете се, че закуската е основното ви ястие, след това обядът малко по-малко и че вечерята ви е най-лека.
- Старайте се винаги да се храните по едно и също време.
- Вечеряйте 2 часа преди да заспите.
- Яжте бавно и без бързане.
- Яжте умерено.
- Упражнявайте се като ефективен начин за активиране на метаболизма, премахване на мазнините, изгаряне на калории и тонизиране на тялото. Упражнявайте се или бъдете физически активни 5 пъти седмично.
- Избягвайте заседналия начин на живот.
- Пийте обикновена вода и се опитайте да избягвате сладките.
- Изберете здравословни закуски.
- Вземете домашно приготвени сокове като ананас с портокал или някои други.
Но преди всичко бъдете търпеливи, за да постигнете целта си за отслабване.