постигнете

Основните елементи на конституцията на тялото и ума на Доша Пита са огънят и водата.

Как е Пита в равновесие?

Балансираната Пита е интелектуална, самоуверена, предприемчива, весела. Като вид лъч светлина в тъмнината на пътя, той генерира доверие и сигурност сред хората около него. Пита се чувства ярка, гореща, интензивна и трансформираща.

И в ... дисбаланс?

Pitta Dosha в дисбаланс проявява гняв, психическа, словесна и физическа враждебност, бурни изблици, ревност, самокритика, негодувание, противоречия, тиранично поведение, нетърпимост, прекомерен глад и жажда, горещи вълни (при жени по време на менопаузата), силна менструална болка, киселини в стомаха, кожни проблеми.

Pitta ще намери баланс със следните препоръки:

Храна: Хранете се много внимателно и избягвайте солени вкусове. Подправки като кимион, кориандър и мента са много полезни като подправка по време на хранене. Препоръчително е да пиете джинджифилова вода с мента и да не консумирате стимуланти.

Почивка: Спете 8 часа и изпълнявайте балансирани дейности, за да поддържате неподвижност. Практикувайте ситали и шиткари пранаями (дишане).

Отношение: Опитайте се да се свържете със свежест и позитивност във всичките си мисли, действия и нагласи към живота. Премахнете критичните нагласи и ниското уважение към себе си и към другите.

Наслаждавайте се на естествената красота във всичко, което правите, и всеки ден.

В рамките на подвидовете Pitta откриваме:

Паачак Пита: Той отговаря за храносмилането и се намира в стомаха и червата.

Alochak Pitta: Той се намира в очите и отговаря за зрението и възприемането на цветовете.

Ранджак Пита: Той се намира в черния дроб и далака и е отговорен за образуването и цвета на кръвта.

Бхраджак Пита: Разположен върху кожата, той се грижи за тена и температурата на кожата. Той е отговорен за абсорбирането на мазилки с билки, нанесени върху кожата.

Хората от Питта бързо усвояват храната, информацията и преживяванията. Той изследва пътя си със сила, смелост и решителност. Това е енергията, която Пита изпитва, когато поема нова работа или роля в живота, той се държи като пионер.

Съвети за Pitta Balance

Аюрведичната медицина балансира трите доши (Вата, Пита, Капха), използвайки проста, но мощна концепция, която е „принципът на противоположностите“. В Аюрведа дисбалансът се лекува чрез включване на лечебни методи като храна, билки, начин на живот и с противоположните качества, които доша е нарушил.

В случай на дисбаланс на Pitta Dosha, основните качества, открити в излишък (или дисбаланс), са "горещ", "лек" и "остър".

Следователно можем да балансираме Pitta, като включим освежаващи храни като краставица, кокос и зелени листни зеленчуци и изпълняваме релаксиращи практики като възстановителна йога, умереност в работата и ежедневни дейности.

И накрая, ще ви кажем, че е от съществено значение да се култивира „без преценка“, за да се балансира Пита в ума.

Изпратете въпроса си на [email protected], нашият експерт по Аюрведа, Jane Hernández, ще ви помогне. Можете също така да тренирате по аюрведическа медицина, като правите нашия курс по аюрведа.

Все още не знаете какъв тип Dosha е вашият? Вземете теста на Doshas сега.