Споделете го с последователите си!

Ако се интересувате от света на спортното хранене и добавки, със сигурност някога сте чували за L-карнитин. Тази добавка има свойства, които помагат при загуба на мазнини; но е истина? Наистина ли служи като ефективно изгаряне на мазнини, или е просто мит?

Индекс на съдържанието

Какво е L-карнитин?

Молекула, която нашето собствено тяло генерира и която помага на тялото да изгаря мазнините. В този случай можем да стигнем до извода, че на по-високо ниво на л-карнитин генерирани, толкова по-голяма е загубата на мазнини. Следователно, консумирането на l-карнитин като добавка ще ни помогне да загубим излишните килограми.

Това обаче не беше доказано от научни изследвания. До относително наскоро не бяха провеждани дълготрайни експерименти, които да демонстрират причинно-следствена връзка между Консумация на л-карнитин и загуба на мазнини.

Продажбата на l-карнитин се продава за лечение на пациенти с чернодробни и сърдечни заболявания, които имат дефицит на тази молекула в тялото си. В никакъв случай не е бил предназначен за продажба на хора с нормални нива в тялото.

ползите

L-карнитинът служи ли ефективно изгаряне на мазнини?

Както обсъждахме по-рано, доскоро нямаше проучвания, които да доказват ефективността на това добавка за изгаряне на мазнини. Въпреки това, билкови хапчета, капсули и изотонични напитки се продават за изгаряне на мазнини. По принцип без научна основа, която да демонстрира положителния му ефект върху изгарянето на мазнините.

Днес обаче, благодарение на това проучване е научно доказано, че l-карнитинът помага за изгарянето на мазнини. До това заключение се стигна, тъй като се различава от проучванията, извършени преди това, в това, периодът на експеримента е продължил 6 месеца.

Долен ред: Добавянето на L-карнитин си струва за загуба на мазнини?

Да и не. Проучването показва, че дневната консумация на 4gr за 6 месеца добавка l-карнитин помага за изгарянето на мазнините. Ако сте готови за това, може да си струва, но на ваш риск. Трябва да си зададете този въпрос: струва ли си наистина парите, които ще похарчите, като допълвате тялото си с нещо, което то вече генерира? Не би ли било по-добре, може би, да спортувате още няколко часа седмично или по-добре вашата диета и начин на живот?

Това са въпроси, които трябва да си зададете и разбира се винаги се консултирайте с лекар, преди да вземете решение, което може да повлияе на вашето здраве.

НЕ МОЖЕТЕ ДА ХРАНИТЕ ЗДРАВО И ОТСЛАБВАТЕ?

Със сигурност сте опитали всичко, нали?

Все пак все пак сте успели да отслабнете или да постигнете желаната физика.

Това е повече, Може дори да сте спечелили няколко излишни килограма ...

Не се притеснявайте, има решение:

Открийте как да се храните по-добре, как да отслабвате; научете се да променяте навиците си, да идентифицирате ултрапреработените и да ги избягвате. Накратко, открийте как да подобрите здравето и живота си.