тегло

Напълнявали ли сте след 50? Вие не правите изключение. От половин век насам никой няма същия силует, който според мен е на 18 години

Тялото ни е тясно свързано с хормонални, психологически и физически параметри, поради което се променя с времето.

При жените пристигане на менопаузатаобикновено има последици надолу по линията. От една страна, хормоналните промени водят до по-голямо натрупване на мазнини в корема и по-малко в бедрата и бедрата; увеличава се задържането на течности и се увеличава желанието за ядене, което обикновено се превръща в необходимост от лека закуска между храненията. Мъжете от своя страна са склонни да губят мускулна маса в полза на мазнините.

The наддаване на тегло при зрели жени тя беше изцяло отразена в антропоморфното проучване, проведено от Министерството на здравеопазването преди няколко години с цел унифициране на размерите на облеклото. Той разкри, че 65% от жените между 50 и 59 години са с наднормено тегло или затлъстяване, процент, който се е увеличил до 77,5% сред тези между 60 и 70 години.

Мъжете и жените, преминали половин век, трябва да знаят, че техните базален метаболизъм Те са склонни да забавят, така че трябва да ядат по-малко калории и трябва да увеличат броя на дейностите, които предотвратяват натрупването на мазнини (гимнастика, ходене, джогинг, колоездене ...). Препоръчително е също да избягвате лека закуска, да хапвате и да установявате ден от време на време, за да се отдадете на определен каприз на тези, които наддават на тегло.

Безплатна търсачка за пребиваване

Намерете резиденцията, която отговаря на вашите нужди. Можете да филтрирате по предпочитания, да видите услугите и снимките на всеки център и дори да се свържете.