метро

Колективният „ненавистници с наднормено тегло“ на английски „залита с наднормено тегло“ залива лондонското метро с обидни послания за хора с наднормено тегло.

Това не е вашият метаболизъм. Това е вашата лакомия “е един от многото текстове, с които групата се опитва да„ мотивира “пътуващите да отслабнат.

Има проучвания, които показват, че хората, които страдат от дискриминация поради наднорменото си тегло, много по-трудно отслабват.

Кейт Флориш, служител в Националната здравна служба на Обединеното кралство, беше първата, която вдигна алармата, като сподели в Twitter карта, която непознат й е дал в метрото. Отпред беше прочетена думата „Дебел“, отзад следното съобщение:

Мотивирането на човек чрез излагане на недостатъците му не работи

Стигматизирането на някого за наднормено тегло - защото ние го тълкуваме като намерение на ненавистниците с наднормено тегло - и подкопаването на самочувствието му няма да го мотивира да отслабне. Точно обратното. Това се доказва от проучване, проведено миналата година в Обединеното кралство и което анализира развитието на теглото на 3000 души за 4 години. Резултатите говорят сами за себе си: тези, които са претърпели дискриминация поради затлъстяването си, са качили повече килограми, 0,95 кг, отколкото тези, които не са страдали от това и които са успели да свалят 0,7 кг.

Ребека Пул, автор на друг доклад, защитаващ същата теза, заяви: «Най-ефективните кампании са тези, които се фокусират върху насърчаване на специфично здравословно поведение като ежедневно ядене на плодове и зеленчуци или популяризиране на спорт. Тези, които дадоха най-добри резултати, бяха тези, които не споменават думата „затлъстяване“ или „наднормено тегло“ по всяко време«.

Стигматизацията като опит за мотивиране не е нова

Преди две години биологът Даниел Калахан публикува статия, в която препоръчва стигматизацията като решение за борба със затлъстяването и заседналия начин на живот. „Като пушач първо ме критикуваха за неприятния ми навик, след това ми беше забранено да пуша на закрито и накрая данъците върху тютюна се увеличиха експоненциално. Да ме накара да се чувствам смутен и социално маргинализиран беше доста убедителен начин да ме убедят да се откажа от тютюнопушенето, защо затлъстяването да е по-различно от отказването? "

Това, което Даниел Калахан пропусна, е, че е показано хиляди пъти повече от това положителното укрепване е най-добрият начин да променим навиците си. Много по-ефективно е да си повтаряте „Ще имам плодове за десерт“, отколкото не е „Няма да ям торта“. Ако започнете да спортувате, игнорирайте какво ви струва или лошото ви физическо състояние и фокусирайте се върху положителното: най-накрая успяхте да станете от дивана.