Непогрешима диета на Дюкан

диета

Диета на Дюкан: лесна, естествена диета с видими ефекти за кратко време

Лекарят Пиер Дюкан, аплодиран като лекар и диетолог и с опит от повече от 40 години в света на диетите за отслабване, е разработил най-добрия метод за бързо отслабване и без рикошетен ефект. С диетата на Дюкан и списъка със 100 разрешени храни по ваш избор можете да отслабнете, без да се притеснявате за калориите и без да чувствате глад. Това е хиперпротеинова диета, здравословна и с естествен произход. Днес знанието как да отслабнете е във вашите ръце. Методът на Дюкан ви подготвя да стабилизирате идеалното си тегло за цял живот.

Дюкан стил: диета само в четири етапа

Диетата се състои от два първи етапа, предназначени за бързо отслабване и постигане на идеалното тегло. На тези етапи приемът на мазнини е ограничен.

  • Lдо 1-виЕтап на изгаряне на мазниникъс, хиперпротеин, но ефективен и бърз (72 животински и растителни протеини: риба, месо, яйца и соя)
  • ВториятКруизен етап (28 зеленчука) за достигане на справедливо тегло.

По-долу диетата се състои от две фази, предназначени никога да не възстановяват загубеното тегло:

  • Третият етап на консолидация, с което избягвате ефекта на рикошета
  • Четвъртият етап на стабилизация който има за цел да избегне йо-йо ефекта.

Накратко, с 4-те етапа на диетата на Дюкан и повече от 900 рецепти на Дюкан, които се предлагат с тази диета, целта е да отслабнете, но без да се отказвате от удоволствието от храната.

Тренировка на Дюкан: силата за бързо отслабване

Научете се да се храните, без да възстановявате загубените килограми. Протеинът е основната част от борбата с наднорменото тегло, подсилена от ефективността и големия брой свойства на овесените трици. Тази диета ще ви помогне да намалите обема на корема и да определите тънък силует.