Ако имате тази трудност, можете да създадете шкаф в килера, който е само за диетични продукти, или да активирате първия рафт на хладилника или хладилника (той е този, който се вижда първи), за да поставите храната си.
The диета на пикадата Лесно е да се носи, защото поддържате метаболизма си в постоянно движение, не гладувате и можете да отслабнете между 1/2 до 1 кг седмично, в зависимост от тялото на всеки един.
Състои се от "нарязване" на всеки час, разрешените храни, които са подробно описани по-долу: (изберете опция за всеки час, балансиране със зеленчуци и плодове)
2 парчета обезмаслено сирене от 5 х 5 см
1 нискомаслено кисело мляко
1 чаша плодова салата
1 соя, панирана с горчица
1 ванилия
1 десертна чиния настъргана салата от моркови, домати и зелен фасул (гарнирана с 1 ч. Л. Слънчогледово или зехтин + сол)
1 твърдо сварено яйце
половин скара на пилешки гърди
100 гр варен ориз с половин супена лъжица диетична майонеза
1 диетичен желатин с плодове
1 омлет или френски омлет с 2 белтъка (в тефлонов тиган)
1 десертна чиния с варени зеленчуци: карфиол, броколи, зелен фасул (подправен с олио и сол)
1 ябълка
2 диетични колбаса с горчица
1 порция зеленчуков тарт
1 царевица
1 домат, нарязан на филийки с лук (подправен с олио и сол)
1 бургер на скара с горчица
1 парче сезонни плодове
1 малка консерва тон
За закуска и лека закуска: Предпочитана инфузия, нарязана на обезмаслено мляко с подсладител + 1 вариант.
Безплатни напитки от чешмата: вода, минерална вода и любими настойки или билки самостоятелно или с подсладител.