Имате ли неконтролируем апетит за ядене? Почти през цялото време ли сте стресиран, тревожен или депресиран и това ви кара да преяждате, просто защото сте тъжни? Ако отговорът на тези въпроси е "Да", това означава, че се подготвяте да преяждате и следователно напълнявате и решението на този проблем вероятно е хипноза .

Наднорменото тегло в повечето случаи има основна причина, която често е много трудно да се премахне с обща диета, тъй като психологическите модели влияят, което прави почти невъзможно отслабването.
В тази статия за природната алтернативна медицина ще ви разкажем всичко, за което трябва да знаете отслабнете с хипноза; как действа, от какво се състои и дали тази терапия е наистина ефективна.

▷ За какво говорим в тази статия?

Как работи и от какво се състои хипнозата за отслабване

Хипноза Това е техника, призната като такава за приблизително 250 години, която се състои в въздействие върху мислите, които има човек, чрез използване на внушения; генерирани от a хипнотизатор или автосугестия (същото лице се самостоятелно хипнотизира за генериране на промени в начина ви на мислене).

The хипноза за отслабване той може да функционира като „стартер“ в процес на борба с наднорменото тегло. Когато говорим за инициатор, говорим за факта, че той ще работи само върху психологическите причини, но тогава пациентите ще трябва да продължат сами.

Хипнозата за отслабване работи, като предлага въображаеми преживявания:

Променете мислите и възприятието си за себе си и всичко ще бъде по-лесно.

В хипнотерапия това, което се търси, е състояние на обща концентрация, фокусирано внимание и вътрешно усвояване на това, което е известно като „внушения“.

Предложенията са като начин да повлияете положително на това, което искате да промените, в този случай отслабнете . При хипноза за отслабване е много често предложенията да са от типа:

  • „Храната няма да отнеме безпокойството ми“
  • „Наистина обичам да пия вода, сокове, супи, зеленчуци и висококалорични храни изобщо не ме интересуват“
  • "Вкусно е да се упражнявате, да се наслаждавате на релаксация и разбирам, че трябва да се грижа за себе си"

Терапевтите също използват подходи като:

  • Използване на хипноза за увеличаване на мотивацията за правилно хранене на храни, които подхранват и не насищат тялото.
  • Използването на метафора, като сравняване на отслабването с работата на скулптор, който работи малко по малко върху безформен камък, докато извайва истинската форма на този камък, като се отървава от ненужните фрагменти.
  • Предложете на човека да се види, че носи много слоеве големи дрехи и какво ще види, след като успее да премахне всеки слой, докато открие тялото, което наистина може да има.
  • Предложете как краката ви се чувстват по-леки и по-леки и как тялото ви се чувства по-добре при по-малко тегло.

И много други ... Стига те да влияят положително и да помагат за създаването на мисловни образи на целта, която трябва да бъде постигната.

Процедурата винаги ще започне с използване на въображаеми предложения и може да съдържа и други уводни разработки. Ако лицето реагира адекватно на тези предложения, това означава, че е била предизвикана хипноза. След като човекът е готов да бъде хипнотизиран, хипнотизаторът ще използва словесни фрази и мисловни образи, които ще доведат до състояние на дълбока медитация или транс, така че подсъзнанието лесно да приема по-дълбоките внушения.

Наистина ли терапията с хипноза е ефективна за отслабване? Какво казва науката.

Според Американското психологическо общество (APA) само хипнозата не може да има пълен ефект върху процеса на отслабване, както ограничителната диета или упражненията.

Хипнозата за отслабване действа само на основната причина, поради която човек има тенденция да наддава, стига да е психологическа (емоционално хранене, хранене поради тревожност, стрес или депресия), а не физиологична (в случай на проблемна физика качване на тегло); но именно силата на волята и по-късно здравословният начин на живот ще дадат истинския ефект, за който се счита за допълнителна терапия, т.е. (допълваща).

хипнозата

В заключение, според APA, хипнозата може да ви помогне да отслабнете косвено, тъй като, както споменахме по-рано, тя се занимава с основните психологически проблеми, които причиняват наддаване на тегло, като хранителни разстройства или тревожност. Освен това е много полезно да помогнете на хората да се концентрират и да медитират дълбоко върху себе си, като по този начин намалят стреса.

Има ли хипноза за отслабване противопоказания и странични ефекти?

Въобще не. Голямото предимство на хипнотерапията за отслабване е, че тя е напълно безопасна. Те са само умствени внушения, така че няма намеса от друг вид. Той няма никакви негативни странични ефекти, нито има противопоказания: всеки може да го направи.

Колко време е необходимо да го направя?

Тъй като става въпрос за генериране на умствени промени, които да повлияят на поведението, колкото по-дълго се прави, толкова по-добре. Постигането на трайни промени може да отнеме от 1 месец до дори няколко месеца. Всичко зависи от това как се развива вашата промяна в навиците.
Трябва да разберете, че тази терапия не е вълшебно хапче, което ще приемате всеки ден и че има определено време за отслабване.

Заключение: наистина ли хипнозата работи за отслабване?

Много е вероятно тя да работи за тази цел, тъй като е научно доказано, че положителните умствени мисли могат да причинят промени в невронните връзки. Въпреки това, както споменахме в тази статия, тя може или не може да работи, в зависимост от степента на интерес, мотивация, упоритост, която имате с тази терапия и промените, които правите в диетата и начина си на живот. В терапия хипноза за отслабване, за разлика от всяко друго лечение, няма гарантирани резултати.

Гледайте това видео, за да практикувате хипноза за отслабване у дома като допълнение