диетолог

Храна за диария

Храненето за диария ще бъде от ключово значение. Спазването на стягаща диета ще помогне на симптомите Ви да се подобрят.

Диарията се характеризира с воднисти изпражнения и изхождания 3 или повече пъти на ден. Обикновено трае няколко дни, ако е постоянен, може да означава по-сериозен проблем.

Може да се придружава от признаци и симптоми като коремни спазми, треска, кръв, спешна нужда от движение на червата.

Диарията може да се прояви по различни причини като:

  • Вируси: основните от тях са норовирус и ротавирус при деца.
  • Бактерии, присъстващи в сурова или варена храна и вода, като салмонела, кампилобактер, шигела, ешерихия коли ...
  • Паразитите също присъстват в замърсена вода и храна.
  • Непоносимост: най-честата е непоносимост към лактоза, млечна захар, хората с трудно смилане я имат диария, когато я консумират.
  • Някои лекарства като антибиотици.
  • Изкуствените подсладители, присъстващи в голямо разнообразие от храни, главно малтитол и сорбитол, могат да причинят диария.
  • Болести, свързани със стомаха и червата като болест на Хрон, синдром на раздразнените черва, цьолиакия, улцерозен колит ...

Може да предизвика усложнения като дехидратация, което е важно за лечение, тъй като може да бъде опасно, особено при деца.

Правилният начин според Световната здравна организация (СЗО) и УНИЦЕФ е разтвори за перорална рехидратация, наличните в аптеките формули съдържат достатъчно количество минерали и глюкоза, за да заменят загубите.

Препоръчителни храни при диария

Стягащата диета има за цел да намали стомашно-чревния секрет и да забави скоростта на чревния транзит, за да намали броя и обема на изпражненията.

В началото е необходимо да се извърши орална рехидратация, веднага след като тя се подобри, тя започва с прием на течности в малки количества, по-късно твърди храни, главно:

  • въглехидрати като варен ориз
  • морков, картоф
  • препечен хляб
  • Apple
  • зрял банан

По-късно въведете протеинови храни като пилешко или риба и накрая млечни продукти като кисело мляко, тъй като съдържа по-малко лактоза.

Храни, които не се препоръчват при диария

  • Растителни фибри, тъй като увеличават чревната подвижност.
  • Мляко и меки млечни продукти поради съдържанието на лактоза, които причиняват продължително храносмилане.
  • Пържени храни, колбаси и осолени храни, които могат да раздразнят храносмилателната лигавица. Като кафе и сладки сокове.

Ако имате нужда от нас, за да ви помогнем да подобрите диетата си, ще се радваме да ви помогнем. Свържете се с нас и ние ще изслушаме вашия случай.