байкал

Екстремадуран в Арктика

Според проучвания човек, който се сблъсква с интензивни физически упражнения и при температури под нулата, трябва да консумира 4500 ккал. храна на ден, за да задоволите вашите хранителни нужди.

Е, това е теорията, трудното е да се синтезират такива храни, така че да заемат малко място и да не тежат твърде много. Ето ви този блог за това как го направих.

Вакуумни опаковки от иберийски колбаси или както ги наричам „лиофилизирани от Естремадура“. Домакинстван от Centrowagen.

Как да управлявате храната за 12 дни преминаване?

Моят залог беше да се опитам да направя маршрут от около 430 километра без външна помощ, да не стъпвам по континента по всяко време или по друг начин, без да напускам езерото и без да зареждам през дните, в които бях там.

планирането на ресурсите е жизненоважно

В този списък, който ви представям, е плодът на моя опит в езерото Байкал. Той обобщава храната, която консумирах през 11-те дни на експедицията.

Храненето се управлява, както следва:

И закуските, и вечерите се провеждаха в оптимални условия, имам предвид, вътре в палатката и във всяка винаги щеше да има поне един прием на топла храна.

По време на работа, винаги на открито, Използвах два термоса, един от горещ чай с масло, а друг от топла вода с витамин С. По време на пътуването едва спрях за пет минути, за да ям, правейки поне три спирки през деня. Ежедневната храна, която носех в джобовете си подредено.

Вечеря , това беше основното хранене. Винаги започвайки с хранителни добавки, по този начин тялото би получило максимално усвояване за възстановяване.