Зеленчуково бурито/Web: https://caitsplate.com/

ястие

Бурито е ястие от мексикански произход, което може да се приготви с различни видове месо. Ако обаче животинският протеин е проблем за вас, помислете за това вегетарианско буррито.

Тази рецепта за буррито се препоръчва от Кейт, експерт в областта на диетата. Така че, ако научавате за здравословни храни или искате да се различавате малко през седмицата, не оставяйте тази опция.

Научете как да направите най-доброто зеленчуково бурито

Съставките на рецептата за зеленчуково бурито се получават много лесно, а приготвянето е още по-лесно.

Съставки

- За да започнете да приготвяте вегетарианското си буррито, имайте под ръка 1 голяма пълнозърнеста обвивка.

- ¼ чаша ориз (за предпочитане пълнозърнест).

- 2 супени лъжици черен боб.

- 2 супени лъжици пюре от авокадо.

- ly къдрав сладък картоф и карфиол (за предпочитане варени за вашето вегетарианско бурито).

- Включва също във вашия кухненски плот 2 супени лъжици прясна, замразена и консервирана царевица.

- 2 супени лъжици мексиканско сирене.

- 2 супени лъжици пресен сос.

- Добавете нотка пикантен сос чипотъл към списъка.

- 2 супени лъжици гръцко кисело мляко.

Режим на подготовка

Със сигурност списъкът с продукти е дълъг, но това не ви пречи да приготвите зеленчуковото си буррито, особено след като инструкциите за приготвянето му ще ви отнемат само 5 минути.

Така че се захващайте за работа! Поставете голямата обвивка на зърно върху чинията, изсипете всички съставки и навийте зеленчуковото си буррито.

В колко часа трябва да ядете?

Мексиканците обикновено ядат тази рецепта за закуска, но можете да я ядете и за обяд, или дори вечеря.

Най-важното при тази версия е, че тя е вегетарианска, здравословна, здравословна, лесно смилаема, много вкусна и практична при приготвяне.