Храненето също се научава, така че колкото по-рано приучим на децата си добри хранителни навици, толкова по-добре. Въвеждането на различните видове храна в тялото на бебето трябва да бъде, според съветите на специалистите, постепенен процес. Това ни кара да говорим за така наречения „период на прозореца“. Знаете ли какво е това и какви съображения трябва да се вземат предвид за този цикъл?

твоето

Това е променливо времево пространство, което е известно още като "период на приемане на храна". Някои педиатри го поставят на възраст между шест и девет месеца, въпреки че мнозина посочват, че тези граници зависят от културните фактори на мястото, където се намираме, и конкретния организъм на всеки един.

В този смисъл трябва да се каже, че въпреки че могат да се установят общи насоки за хранене на бебета, областта на храненето включва много традиции. В края на краищата, не във всички страни по света има еднаква наличност на храна и потребителските навици на едната и другата са склонни да бъдат различни.

Свързана статия:
- Бебета на масата на старейшините

Въвеждането на нови храни в „периода на прозореца“

Във всеки случай периодът на приемане е този, в който въвеждането на нови храни или различни текстури е по-подходящо. Това е така по две основни причини: тъй като тялото на детето е станало достатъчно зряло за смилане и обработка на нови храни и защото е необходимо да се включат допълнителни хранителни вещества в диетата им.

Има тенденция да се мисли, че ако определена храна не бъде включена навреме в менюто на детето, тя може да развие, в дългосрочен план, непоносимост. Както твърди обаче Хосе Мануел Морено Виларес, педиатър и експерт по клинично хранене, няма ясна връзка между момента на въвеждане на храна и риска от развитие на алергия или непоносимост.

Вместо това можем да считаме, че неврологичното развитие на детето се стимулира по това време. Детето променя механизма си за преглъщане, така че вече не само суче, но и се научава да дъвче и седи с изправена врата. И, любопитно е, че не е необходимо първите зъби да са излезли, тъй като малкото може да използва достатъчно сила, за да смила храна, използвайки само венците.

Започнете да настанявате бебето си на семейната маса

Всички тези функции улесняват от неврологична гледна точка бебето да включва други храни и текстури в диетата си. Тези аванси обикновено се случват в периода на прозореца, но трябва да се помни, че това не е твърд период. Морено Виларес предпочита да посочи това време като най-доброто време да започне да седи на масата с другите и да започне самостоятелно да слага храна в устата си. Някои деца правят тези неща по-рано, а други малко по-късно, но като родители не е нужно да имаме нетърпение. Винаги има важен индивидуален компонент в развитието на детето.

Без да пренебрегва тази предпоставка, Хосе Игнасио Перес Кандас, президент на Астурийската асоциация на педиатрията за първична медицинска помощ, посочва някои съвети, които можем да следваме не само по време на периода на приемане, но и през целия етап на развитие на бебето. Преди всичко се препоръчва не въвеждайте храни, различни от мляко, винаги за предпочитане майчина, преди четири месеца живот или ги отлагайте след седем, тъй като на тази възраст бебето започва да се нуждае от редица хранителни вещества, които не могат да бъдат получени само от млякото. Храната, от която се нуждаете тогава, винаги ще се дава постепенно и в малки количества.

Можеш да го направиш пробвайте нещо ново всяка седмица, например. Така че можем да видим как тялото ви асимилира всяко нещо. Няма значение дали въвеждаме първо плодове и зеленчуци или месо и риба. В изключителни случаи при деца, които не се задоволяват само с мляко, плодовете и зеленчуците могат да бъдат въведени от четвъртия месец. Също така в периоди на ускоряване на растежа е препоръчително да добавяте нещо твърдо, ако млякото не е достатъчно. Но трябва да се подчертае, че тези обстоятелства са изключителни. Нормалното е винаги да се въвеждат твърдите вещества на шест месеца. Важно е да се отбележи, че продуктите с глутен не трябва да се дават на детето преди това време.

СЗО препоръчва средиземноморска диета за вашето бебе

Що се отнася до кравето мляко, Candás препоръчва то да се дава само след една година от живота. Въпреки това, вече малко преди, около девет месеца детето може и трябва да яде разнообразна диета. Според Световната здравна организация, за предпочитане е да е средиземноморско, а бялото месо винаги е по-полезно. От друга страна, както и по всяко време от живота, препоръчително е да се избягват излишните мазнини.

Към насоките на Candás добавяме тези на Moreno Villares, който потвърждава, че препоръчителният дневен прием на калории за бебе е между 80 и 100 килокалории за всеки килограм тегло. По този начин, като общо правило, дете на осем килограма трябва да консумира между 600 и 800 килокалории на ден.

На практика обаче, както казва Candás, „всяко дете е различно“ и хранителните нужди варират значително в отделните случаи. Затова е най-добре да оставите мъника да се регулира и да не го принуждавате да яде повече, отколкото изисква през цялото време.

Накратко, това, за което трябва да сме наясно, е, че няма конкретни периоди, а по-скоро широки полета, че храните трябва да се въвеждат малко по малко и че, въпреки че няма ясна връзка между непоносимостта и периода на прозорците, има връзка неизбежна между този период и това, което е свързано с навиците и поведението. Ето защо, ако не се научите да ядете навреме, това ще струва повече усилия. И това е нещо, което не само трябва да разбере малката. По време на бременността майката трябва да се храни разнообразно и балансирано, като се вземат предвид препоръките на акушер-гинеколога, които следят бременността ѝ.

Настоящата тенденция в хранителен план, стига да пиете достатъчно течности и да ограничите консумацията на мазни храни, е доста гъвкава на всяка възраст. От друга страна, общите параметри могат да се променят и затова трябва да имаме предвид препоръките на специалистите, които винаги са съобразени с напредъка в медицината и могат да ни предлагат актуализирани и персонализирани съвети.

Елиса Гарсия Фая
Съвет: Хосе Игнасио Перес Кандас, Президент на Астурийската асоциация на педиатрията на първичната помощ