Бебето започва последния етап от първата си година от живота, на 9 месеца вече може да яде малки парченца много храни.
След 9 месеца вашето бебе вече може да яде малки парченца храна с ръце и може да дъвче. Периодът, който обхваща от осем до дванадесет месеца, е идеален за детето да се научи да се храни със зъби и ако забавим това обучение, ще му струва повече да се адаптира към нормална диета. Също така на тази възраст децата започват да стават много по-енергични и искат да изследват всеки ъгъл на къщата. Поради тази причина трябва да включим в диетата си храни, които им осигуряват други хранителни вещества като въглехидрати или здравословни мазнини.
Трябва да имате предвид, че бебето ви е във фаза на преминаване от течна към твърда храна, така че ще опита нови вкусове, но също и текстури. За да ги усвоим без усложнения, трябва да ги даваме на много малки парченца или натрошени с вилица. Най-добре е да въвеждате нова храна всяка седмица така че да усвоявате вкусовете малко по малко и да можете да идентифицирате алергии или непоносимост.
Това са някои от храните, които можете да предложите на вашето 9-месечно бебе:
Нови храни за деветмесечно бебе
-Въглехидрати: В допълнение към студени царевични или овесени ядки с умерено количество захар, можете да осигурите на бебето си храни, които осигуряват бърза енергия като царевични палачинки, ориз, юфка, пълнозърнест хляб или тестени изделия. Можете да продължите да храните детето си с безглутенови каши от зърнени храни и бисквитки.
-Зеленчуци: Грахът и лещата се усвояват най-добре, последвани от боб и нахут, обелени и натрошени.
-Млечни продукти: Ако бебето все още кърми, то ще кърми 3-4 пъти на ден. Ако, от друга страна, той пие адаптирано мляко, пак ще пие около 4 бутилки на ден. Този път е консолидирано киселото мляко, което освен че е много лесно за смилане, е чудесен източник на калций, протеини, витамини и минерали. Те също са полезни за чревната флора. Можем също да храним 9-месечно бебе с меки сирена или тофу, най-често срещаното е, че на 9 месеца кърмата трябва да продължи да формира основата на диетата им.
-Зеленчуци: Например моркови, тиквички, броколи или зелен фасул. Всеки варен и нарязан зеленчук. Обичайно е, че на тази възраст бебето все още се отхвърля от бебето, така че ако не иска да ги яде, не бива да го насилваме. Ние ги отстраняваме от диетата им и ги предлагаме отново по-късно. Ако ги сервираме в пюре, те със сигурност ще приемат повече.
-Плодове: Всички плодове като пъпеш, диня, портокал, банан, круша или ябълка. Важно е да ги обелите и да премахнете всички семена, за да предотвратите задавянето на бебето. Можем да ги предложим и в каша, ако ви е трудно да дъвчете определени плодове.
-Яйце: С варения жълтък. Тази храна е много богата на протеини, мазнини и витамини А, D и Е. За да се включи тази храна в диетата на децата, може да се следва тактиката на часовника, която се състои в започване, като се даде на бебето четвърт жълтък и се увеличи количеството малко по малко, докато го дадете цял. 2 до 3 пъти седмично максимум.
-Постни меса: като пилешко, телешко, свинско, пуешко, заешко или телешко. Винаги нарязвайте на много малки парченца и добре сготвени.
-Риба: Бяла риба като петел, мерлуза, подметка, морска платика, калкан или прясна треска. Всички тези храни са чудесен източник на хранителни вещества, витамин В и Омега 3. Те също имат малко калории и ниско съдържание на мазнини.
-Здравословни мазнини: за предпочитане здравословни мазнини като растителни зехтини или семена.
-Не гответе със сол: Не забравяйте да не добавяте сол към храната, тъй като все още е твърде рано да я включите в диетата на 9-месечното бебе.