Блогът на Франсиско Р. Вилаторо

нощта

Тези, които се интересуват от повече подробности, могат да се обърнат към статията (безплатен достъп и от която съм извадил фигурата, която отваря този запис) от M.A. Адамс, П. Долан, В.Ц. Хътън, R.W. Портър, "Дневните промени в гръбначната механика и тяхното клинично значение", Journal of Bone and Joint Surgery 72-B: 266-270, 1990.

16 Коментара

Питам, защото не знам изследвания за това;

Правилната поза на съня има ли връзка и с правилното развитие на гръбначния стълб? (Изглежда толкова очевидно).

А кръвоснабдяването и функцията на костния мозък (най-активни през нощта)? Има ли хематологични изследвания в това отношение?

Лурелис, не знам. Истината е, че нямам представа, може би някой друг читател може да допринесе с нещо по въпроса.

Нарисувайте ме скептично по отношение на този. Ами ако спите на стол, като някои хора с увреждания? А кравите, които никога не лежат, следователно никога не растат ...

Добре, гръбначният стълб на кравите е хоризонтален. Но маймуни, не мисля, че спят легнали.

Здравейте, имам въпрос за лягане.
Имам 2-годишен 5-месечен син, който, когато е с баща си, заспива много късно около 24:00 до 1:00 сутринта, спи през нощта и се събужда в 11:30 до 12:00 по обяд, въпреки че спи много часове, мисля, че не е добре, но искам да знам дали това се отразява на растежа му, тъй като е нисък.

Очаквам вашите коментари

Аз съм на 13 години. Сутрин се измервам и измервам 1,68, но това, което ми дава равия, е, че следобед измервам 165. Това ме кара да се чувствам зле. Можете ли да ми кажете защо това се случва, благодаря

Спокойно, Ел санти, това се случва на всички. Не ви карайте да се чувствате зле. Освен ако не спите изправени, това ще ви се случва до края на живота ви.

и ако варира 2 см, каква би била реалната височина на този човек, следобед, нощ или сутрин?

Идеалният начин да разберете ръста на човек е да го измервате 6 пъти на ден, 1-ви, когато стане (изправен и легнал) - 2-ри по обяд (изправен и легнал) и 3-ти преди заспиване (изправен и легнал ). След всички резултати се получава средната стойност и това е височината на човека. Нито е сутрин, нито нощ, това е средната височина. Трябва също да се вземе предвид, ако измерваният има силно отклонение в гръбначния стълб (сифоза, лордоза, сколиоза и др.), Което намалява височината на тялото. Поздравления

И така ... Истинската височина ли е сутрин или вечер? 😮

Вярно е и в моя случай, ако не съм спал от няколко дни, мога да измервам до 3 или 4 см по-малко.

Има ли някакво упражнение, което правя, за да не спускам през часовете височината си

Ако съм легнал, но не спя и съм с мобилния си телефон, ниско ли съм или не?

Страдам от силна гръбначна болка през нощта, чувствам, че се счупва на две, толкова е болезнено, но най-странното е, че нараствам от 4 до 5 см, изобщо не е нормално в моя случай, тъй като съм на повече от 30 години и височината ми от 12 години насам е същите 1,58 см. Не знам какво ще се случи в този случай, въпреки че вече отидох на лекар и от лицето му не вярвах на нищо, което казах, а той ми даде само лекарства

Въпрос по кое време трябва да спя, за да загубя височина, защото моите 1,65 и аз съм на 11 години

Неудобен, говорим за двуноги, хора, хора, които ходят с вертикален гръбнак.