За да можете да изгаряте мазнини и да отслабвате по здравословен начин, ние ви предоставяме основните заключения, трикове и препоръки, предоставени от научната общност.
В много случаи възприятието на обществото за най-добрите начини за загуба на мазнини не е в съответствие с диктата на науката, което се дължи главно на фалшивите митове за това как да отслабнете на рекламните измами на фитнес и хранителната индустрия.
Колко вода трябва да пиете на ден?
Ако искате да изгаряте мазнини, има два основни вектора, които трябва да се обединят: упражнения и диета. Въпреки това, по-широко разбиваме тези концепции и разширяваме препоръките, на които трябва да следвате изгаряйте мазнини и отслабвайте постепенно, балансирано и здравословно.