Здравната криза, причинена от COVID-19 е причинил a практически безпрецедентна ситуация за всеки човек по света. Поради карантината, установена както в Испания, така и в десетки други страни, нашата физическа активност значително е намаляла и е възможно в много случаи диетата, спазвана от голяма част от населението, да не е била най-адекватна. Ето защо от Papeo Sano ви предлагаме 10 съвета за отслабване, натрупани в карантина.

Спечелихте ли няколко излишни килограма по време на карантина?

отслабване

Натрупали ли сте килограми по време на карантината?

Ако сте стигнали до тази статия, може би се притеснявате, защото сте наддаване на тегло по време на задържане. Възможно е поради тревожност или просто скуката да не правите нищо, да сте яли повече от необходимото. Този фактор, добавен към радикалното намаляване на физическата активност и движението като цяло, е причинил добра част от населението погледнете се в огледалото със съжаление и известна загриженост.

И това е, както със сигурност знаете, излишни мазнини засяга не само естетическия усет. The наднормено тегло и затлъстяване Може да са рискови фактори изправени пред определени заболявания или здравословни проблеми, включително собствени Коронавирус. Следователно от Папео Сано ние се застъпваме за здравословен начин на живот, като спортуваме редовно и поддържаме добри хранителни навици.

Ако смятате, че това ограничение ви е направило своето, не се притеснявайте, защото ние ще ви дадем 10 лесни съвета, които да следвате което ще ви помогне да загубите мазнини, да подобрите състава на тялото си и печалба в здравето.

10 прости съвета за отслабване

Въпреки че може да сте били снизходителни към себе си по време на карантината, ситуацията се подобрява и ако всичко върви по план, ще достигнем „новото нормално положение“ след няколко седмици. Това означава, че е време да гледам напред и продължаваме да подобряваме нашето здраве и навици. За да направите това, не забравяйте да следвате всеки от тези 10 клавиша: