Това е ароматно растение със зелен цвят, което е използва се както в кухнята, така и във фармакологичните продукти.
В кухнята се използва за ароматизиране на ястия, независимо дали са солени или тестени, дори в напитки като кубинското мохито. Също така за направата на дъвки, бонбони и ликьори.
Може да се консумира прясно или в инфузии.
Стимулира храносмилането и премахва метеоризма, киселини, световъртеж и гадене. Помага и срещу колики.
За него дихателната система се справя много добре, тъй като нейните ароматни съединения отварят и разграждат дихателните пътища. В допълнение, ментолът при грипни процеси помага за регулиране на телесната температура в случай на треска, тъй като стимулира производството на пот. Тимолът действа като противокашлично средство за облекчаване на кашлицата.
Неговото масло се използва и като аналгетик за успокояване на болката, било то мускулна, главоболие и др., И подобрява кръвообращението.
За устна хигиена Също така се използва много, тъй като помага в борбата с лошия дъх, кухините и т.н.
В ароматерапията се използва заради емоционалния си енергизиращ и освежаващ ефект.
Ментата в състава си съдържа витамини от група В като B1, B2, B3, C, и т.н .; минерали като фосфор, калций, желязо, магнезий и др. Съдържа още фибри, бензоена киселина, оцетна киселина, етерични масла; антиоксиданти като танини, бета каротини и флавоноиди и др.
Той е противопоказан при бременни и кърмещи майки, тъй като може да доведе до аборт и да причини вреда на бебето.
Ноеми Родригес Паласиос
Диетолог за отслабване
Диплома по човешко хранене и диететика