Вашето бебе вече е на годинка и диетата му е все по-разнообразна и богата, така че със сигурност то вече показва своите вкусове и предпочитания относно храната. От 12 месеца бебето може да започне да взема лъжицата само и да се опитва да се храни само. Освен това той вече е в състояние да дъвче и смила твърда храна.

novalac

Да се ​​научиш да се храниш сам е важно за твоето физическо и психическо развитие. Бебето вече е едно на масата!

1. Колко храна ви трябва?

  • Кърма или последваща формула: 1 или 2 пъти на ден.
  • Твърди основни ястия: 3 хранения на ден в пюре или лесна за консумация храна, сервираща ¼ по-малка от тази на възрастен.
  • Закуски: плодове, бисквитки, варена шунка, кисело мляко. 2 пъти на ден.

2. Какви нови храни ще въведем?

Можете да въведете яйчен белтък във вашата диета, но винаги под формата на варено яйце (твърдо сварено яйце).

Ако бебето ви харесва, то може да яде млечни производни при всяко хранене.

Що се отнася до млякото, трябва да следвате препоръките, които вече сме ви дали: кравето мляко все още не е подходящо за него и идеалното е препарат за растеж. Това е правилният вариант за него до 3 години. Трябва да пиете 500 ml дневно.

Можете да ги предлагате във всичките им форми 1 или 2 пъти седмично.

На 15 месеца можете да въведете бобовите култури: варете ги достатъчно и ги смачквайте, докато бебето може да ги дъвче.

3. ABCs на хранителните вещества

  • Кои са незаменимите мастни киселини?

Това са мазнини, които тялото не произвежда и които трябва да се набавят чрез храната. Двете основни незаменими мастни киселини са линолова киселина и алфа-линоленова киселина. И двете са важни за развитието на мозъка на вашето бебе, поради което те са включени в храните за кърмачета.

  • Какво представляват LC-PUFAS?

Те са дълговерижни полиненаситени мастни киселини, като ARA: арахидонова киселина и DHA: докозахексаенова киселина. Докозахексаеновата киселина допринася за визуалното развитие на бебето до 12-месечна възраст (*).

* Полезният ефект се получава при дневен прием на 100 ml DHA.

  • Какво представляват пребиотиците?

Пребиотиците са въглехидрати, които помагат за растежа на така наречените „добри бактерии“, които съществуват естествено в храносмилателната система на бебето. Тези хранителни вещества се намират в кърмата, особено GOS (галактоолигозахариди). Последните проучвания приписват подобряващ ефект върху храносмилането.

  • Какво представляват нуклеотидите?

Нуклеотидите са нискоенергийни хранителни вещества, които присъстват естествено в кърмата. Те са част от процеса на размножаване на клетките, така че са важни за развитието на бебето. Някои научни експерименти демонстрират значението му за развитието на имунната система.

  • Какво е лецитин?

Лецитинът е естествена мазнина, намираща се в клетките. Той е чудесен източник на холин, от съществено значение за функционирането на клетките и развитието на мозъка.

  • Какво представлява казеинът?

Има два вида протеин в млякото: казеин (неразтворим) и лакталбумин протеин (суроватъчен протеин). Съотношението казеин/суроватъчен протеин е приблизително 40/60 в кърмата, докато е 80/20 в кравето мляко. В зависимост от нуждите на детето, това съотношение може да се промени в кърмата.

4. Всичко за храненето на вашето бебе

Когато бутилката вече не е достатъчна

The хранене на бебето през първата година от живота е от съществено значение, тъй като ще постави основите на здравословни навици за в бъдеще. Ако не можете или сте решили да не кърмите бебето си, изкуствените формули, създадени така, че да могат да бъдат усвоени от все още незрялата му храносмилателна система, ще покрият всички негови хранителни нужди. През първите месеци съединенията, които трябва да използвате, трябва да се наричат ​​„стартер“ или „Тип 1“. Но от 6 месеца трябва да започнете да въвеждате полутвърди храни в диетата на вашето бебе. Храненето им може да бъде завършено с приемане на последващо мляко или формули 2, чийто състав е адаптиран към хранителните нужди на тази възрастова група.

Хранене на бебето от 6 месеца

Няма конкретна заповед за въвеждане на нови храни в диетата на бебето, но това трябва да става постепенно, така че да свикнат с различните вкусове и текстури и да се избягват нежелани реакции. Трябва да бъдете особено внимателни с рибите, яйцата и някои плодове като праскови и ягоди поради техния висок алергенен потенциал.

Детето може да направи между 4 и 5 изстрела, които можете да разпределите по следния начин:

  • Закуска: кърма или адаптирано мляко и зърнени храни (200-250 ml/прием)
  • Храна: пюре от зеленчуци и месо
  • Снек: плодово пюре и кърма или адаптирана формула, ако е необходимо
  • Вечеря: кърма или адаптирано мляко и зърнени храни. Няколко дни в седмицата може да се предложи леко пюре от месо и зеленчуци.
  • 5-то хранене: около 23:00 може да се предложи кърма или адаптирано мляко, особено при по-малки деца, за да се избегне прекарването на твърде много време, без да се получава храна

Рибите ще влязат във вашата диета, когато сте на 9 или 10 месеца. За предпочитане е това да е бяла риба и да я приготвите варена, за да я добавите към зеленчуковото пюре. Също така на 9 месеца яйцето ще бъде въведено, започвайки с жълтъка, и винаги готвено.

Хранене на бебето от 12 месеца

От годината нататък трябва да разширите храната си максимално, така че когато навършите две години да можете да ядете почти същото като възрастните. Можете да комбинирате храните с препарати за растеж на млечни продукти, които са адаптирани към нуждите от витамини и минерали на деца между 1 и 3 години. И не забравяйте, че родителите са моделът за подражание за децата, така че ако поддържате здравословна и балансирана диета, ще възпитавате децата си здравословно. Какви са формулите за растеж или формули 3? Високата концентрация на протеин, присъстващ в кравето мляко, прави нежелателно детето ви да го консумира преди да навърши 2-годишна възраст, възрастта, в която храносмилателната му система е напълно узряла и може да усвои всичките ви протеини. Дотогава и след навършване на една година е удобно да допълвате диетата на детето с формула за растеж или формула 3, която ще осигури всички хранителни вещества, от които се нуждае.