хранене

Споделяне на диета от 12 месеца: хранене като възрастните

Когато бебето се срещне първата му година, Повечето педиатри препоръчват да направите още една стъпка в диетата си и да започнете предлагат същата храна какво ядат татковците. На този етап бебетата ще трябва да оставят пюретата, ако все още са ги яли, за да ядат Твърда храна, точно като нас. От Chicco Moments искаме да ви дадем някои насоки, така че този преход да е прост и всичко да върви гладко.

С лъжица или без лъжица?

Някои родители решават да започнат допълнително хранене на 6 месеца, като предлагат храната, нарязана на малки парченца или просто смачкана с вилица. Този метод, алтернатива на лъжица и да яде всички натрошени храни, има предимства като например, че е по-естествен преход между кърменето и яденето на твърда храна, според експерти.

Тази форма на хранене може да започне дори бебето да няма зъби, тъй като ако му предложим меки храни или които лесно се разпадат, той ще ги дъвче с венците си, като по този начин ще научи процеса на дъвчене и как да ги преглътне правилно. Зеленчуците, хлябът, тестените изделия и плодовете са едни от идеалните храни, с които да започнете.

Ако сте в тази група, със сигурност и почти без да осъзнавате, бебето ви е отишло учене от себе си да ядете същите храни, които обикновено приготвяте у дома, като сте още една на масата.

Как да въведем твърди вещества

Въпреки че Baby Led Weaching е метод, който все повече се препоръчва и одобрява от педиатрите, не всички бебета, не всички родители, те са готови да започнат допълнително хранене по този начин. Във всеки случай, ако сте решили да започнете с каши и пюрета или да направите смесен метод, съчетаващ и двата варианта, трябва да знаете, че около 12 месеца е време да започнете да замествате ястията въз основа на пюре от храни.

Един добър начин да направите това е да предложите на бебето най-малко пюрета и по дебел за няколко дни. Така ще започнете да забелязвате по-плътна текстура в храната и небцето ви ще свикне с тази плътност, която досега не е знаела. Този процес можете да направите прогресивно, като преминете от фините пюрета, които сте приготвяли досега, за да предложите нарязаните зеленчуци достатъчно и с много малко вода, така че в крайна сметка да забележите малки парченца храна, които ще трябва да дъвчете и преглъщате.

Важно е винаги да наблюдавате процеса, като наблюдавате как понасят храната

Едновременно с това можете също предлагайте други твърди храни, като хляб, банан, круша, ориз или юфка, позволявайки им да ги поставят сами в устата си, знаейки текстурите и вкусовете на всеки продукт. Важно е това винаги наблюдавайте процеса, наблюдавайки как понасят храната, за да не се задавят. И така, малко по малко, постепенно включвайте нови храни, които харесват, докато не оставят кашите.

Трябва да вземете под внимание и това е нещо, което спира много родители да изоставят смачканите, това дъвченето е уморителен процес, и че е нормално да ядат по-малко, отколкото когато им предлагате пюре, тъй като там те просто трябва да отворят уста и да преглъщат. Но това усилие да се храните като възрастните ще трябва да го направи рано или късно, така че не се отчайвайте, ако видите, че те ядат само няколко парчета.

Нови храни за включване

Между 6 и 12 месеца бебетата ще започнат да опитват повечето храни в нашата диета. Някои продукти обаче ще започнем да предлагаме след едногодишна възраст, за това, че се считат за алергени. Не забравяйте, че трябва да се предлагат новите храни, които включвате в диетата на бебето един по един, изчакване поне 3 дни преди въвеждането на ново, за да се наблюдават възможни реакции, непоносимост или алергии.

Новите храни, които включваме в диетата на бебето, се предлагат една по една

По този начин на този етап вашето бебе може да започне да яде синя риба и бобови растения. Ако срещнете и годината на тези дати, можете да се насладите на сезонността на някои горски плодове, като ягоди, и праскови, чийто прием също се препоръчва да започне след 12 месеца.

От годината нататък се препоръчва да предлагате и най-малките зелени листни зеленчуци, като манголд или спанак, веднъж седмично. Със същата честота можете да предложите a яйце варени, като първо се дава вкус на жълтъка, а след няколко дни и белия, който е частта, която причинява най-много алергии. The Краве мляко и неговите производни, кисело мляко или меко сирене, те също могат да бъдат започнати на 12 месеца.

На този етап можете да започнете да добавяте сол към храната си, винаги в малки количества и трябва да продължите да контролирате приема на захари. За да приготвите храна, идеалното е винаги да избирате зехтин.

Хранене здравословно, хранене като семейство

Едно от големите предимства на малките, които се хранят като възрастни, е, че можете да започнете готви същото меню за цялото семейство. Това, освен че е по-удобно и практично, е много полезно за децата, че от много малка възраст се хранят с това на родителите си, интернализират го като подходяща храна и установяват а много здравословна и естествена връзка с храната и самия акт на ядене.

Следователно е идеално, че вие всички седнете заедно на масата, Винаги когато работните задължения го позволяват и вие се наслаждавате на хранене като семейство. Забравете за телевизията и мобилните устройства и се възползвайте от говорете, смейте се и обяснявайте как е преминал денят на работа или какво ще кажете за училище. Освен че е уникални и специални моменти, Според експерти храненето като семейство предотвратява някои хранителни разстройства.

За да бъдат най-малките още едно на масата, те трябва да се чувстват като едно. Ето защо е важно вие нека обърнем внимание, взаимодействаме с тях и участваме, по свой начин, наслаждавайки се на този момент.

Те също трябва, чувствайте се комфортно и на нашата височина, Затова се препоръчва да изберете детски стол, който е удобен за вас и ви позволява да го регулирате на височината, която искате. Ще намерите тази и много други функции в Polly Progres5, на Chicco. Това е лесен за адаптиране развиващ се стол за хранене до растежа на бебето и което можете да използвате от раждането, като хамак, до 36 месеца, първо като конвенционално столче за хранене, а след това като бустер седалка. Можете да видите повече подробности в това видео.

Ако вземете под внимание тези съвети, преходът от смляна храна към твърдо вещество ще бъде много по-лесно и по-уважително за вашето бебе. В крайна сметка става въпрос за включването му на масата и осигуряването му на адекватна храна, така че той да се научи да се храни като възрастните.