След коледните дни, както се случва с наближаването на лятото, има много желаещи да намалят теглото си и да придобият по-здравословни навици. За да бъдете ефективни и да избегнете разочарованията, препоръчително е да отидете на специалисти лекари и да приемете, че в здравеопазването трябва да сте постоянни.

отслабването

Така казва д-р Едуардо Гарсия Диас, експерт по ендокринология в болница „Доктор Хосе Молина Ороза“ в Лансароте. „Бързата загуба на тегло винаги води до отскачане и влошаване на ефекта“, разбира той, предлагайки като алтернатива да вървим малко по малко, винаги под съвета на експерти.

Този лекар първоначално смята, че „най-благоразумното нещо“ за всички пациенти „е, че ако има притеснения относно теглото, те трябва да отидат при лекаря за първична помощ“. И от тук продължете с веригата от експерти, които анализират ситуацията на човека въз основа на неговата възраст, пол, здравословно състояние и ежедневни практики. Тази система ще осигури адекватен надзор, за да осигури продължителен процес, без да се бърза да се получат резултати. "Това е като война, трябва да действате на всички фронтове", и винаги имайки предвид, че "идеалното е да се предотврати".

От първостепенно значение е първо да се приеме, че „лошото е преяждането, каквато и да е храна“, така че в замяна да има утехата от знанието, че „на никого нищо няма да се случи, ако веднъж месечно извади нещо нестандартно“, казва лекарят. И също така, като втори фактор, винаги под максимата, че всеки пациент има свои собствени параметри и ритми, поради което не е препоръчително да се копират навици без контрол. „Това са силно противопоказани глупости“, смята Гарсия Диас.

С тези отправни точки следващата стъпка е „да се даде адекватна информация, да се говори на език, който пациентът разбира“, както и „да се адаптира към гастрономическата култура на мястото“, казва този експерт, „тъй като тя се свързва по-добре с пациент ». За средностатистически канарче, например, диета с отсъствие на гофио може да е странна.

Насладете се на неограничен достъп и изключителни предимства

Насладете се на неограничен достъп и изключителни предимства

След коледните дни, както се случва с наближаването на лятото, има много хора, които възнамеряват да намалят теглото си и да придобият по-здравословни навици. За да бъдете ефективни и да избегнете разочарованията, препоръчително е да отидете на специалисти лекари и да приемете, че в здравеопазването трябва да сте постоянни.

Така казва д-р Едуардо Гарсия Диас, експерт по ендокринология в болница „Доктор Хосе Молина Ороза“ в Лансароте. „Бързата загуба на тегло винаги води до отскачане и влошаване на ефекта“, разбира той, предлагайки като алтернатива да вървим малко по малко, винаги под съвет от експерти.

Този лекар първоначално смята, че „най-благоразумното нещо“ за всички пациенти „е, че ако има притеснения относно теглото, те трябва да отидат при лекаря за първична помощ“. И от тук продължете с веригата от експерти, които анализират ситуацията на човека въз основа на неговата възраст, пол, здравословно състояние и ежедневни практики. Тази система ще осигури адекватен надзор, за да осигури продължителен процес, без да се бърза да се получат резултати. „Това е като война, трябва да действате на всички фронтове“ и винаги като се има предвид, че „идеалното е да се предотврати“.

От първостепенно значение е първо да се приеме, че „лошото е преяждането, каквато и да е храна“, така че в замяна да има утехата от знанието, че „на никого нищо няма да се случи, ако веднъж месечно извади нещо нестандартно“, казва лекарят. И също така, като втори фактор, винаги под максимата, че всеки пациент има свои собствени параметри и ритми, поради което не е препоръчително да се копират навици без контрол. „Това са силно противопоказани глупости“, смята Гарсия Диас.

С тези отправни точки следващата стъпка е „да се даде адекватна информация, да се говори на език, който пациентът разбира“, както и „да се адаптира към гастрономическата култура на мястото“, казва този експерт, „тъй като се свързва по-добре с пациент ». За средностатистически канарче, например, диета с отсъствие на гофио може да е странна.