по-добре

В популярната сфера и в света на алтернативната медицина казва се, че е възможно да отслабнете с помощта на някои етерични масла. Не само нанасянето им върху кожата чрез лимфни масажи, но и включването им в диетата като инфузии.

Преди да се задълбочите в това твърдение, трябва да се изясни, че не е научно доказано, че консумацията на напитки, приготвени с етерични масла, може да бъде от полза за здравето или да подпомогне отслабването.

Въпреки това има хора, които се насърчават да опитат лекарства с етерични масла, за да получат резултати за по-малко време.

По-долу ще ви разкажем кои етерични масла се използват и различните предложени рецепти.

1. Етерично масло от джинджифил

Според различни изследвания джинджифилът е корен, който може да подпомогне по определен начин загуба на тегло, тъй като съставът му съдържа вещества, които имат противовъзпалителен ефект.

В проучване, публикувано през 2018 г., беше направено заключението, че екстрактът от джинджифил е имал благоприятни ефекти при затлъстяване и възпаление.

Как да използвам?

  • Добавете 5-10 капки етерично масло от джинджифил към вашите ястия и напитки.
  • По желание добавете същото количество в чаша гореща вода.
  • Сервирайте и консумирайте умерено.

Важна забележка: джинджифилът е противопоказан в някои случаи, така че не забравяйте да се информирате добре, преди да започнете да го интегрирате във вашата диета.

2. Етерично масло от канела

Точно както се смята, че консумацията на канелен чай може да подпомогне загубата на тегло в случаи на затлъстяване, също така е взето предвид, че консумацията на неговото етерично масло може да бъде от полза.

Как да използвам?

  • Добавете 5 или 6 капки етерично масло от канела към сутрешния си чай или кафе.
  • Ако искате, добавете го в чинията си с овесени ядки или плодови смутита.

Важна забележка: подобно на джинджифила, тази подправка може да бъде противопоказана в някои случаи. Ето защо се препоръчва да се информирате добре, преди да го консумирате.

3. Етерично масло от лимон

Въпреки че не е обичайно да се консумира етерично масло от лимон, се казва, че това може да ви помогне да отслабнете.

Вместо да го купувате в магазините, най-добре е да го направите у дома, с кората на половин пресен, узрял лимон.

Как да използвам?

  • Добавете 3 до 5 капки етерично масло от лимон или натурален лимонов сок към чаша топла вода или билков чай.
  • Консумирайте моментално.

4. Етерично масло от розмарин

Розмаринът е растение, широко използвано в кухнята за приготвяне на различни рецепти. От друга страна, неговото етерично масло е имало различни приложения.

Според някои вярвания ароматът му може да помогне за намаляване на безпокойството при хранене и по този начин да предотврати преяждане и консумация на нездравословни храни и напитки.

Как да използвам?

  • Поставете няколко капки етерично масло от розмарин върху китката си и го втрийте, за да освободи аромата му.
  • Ако предпочитате, добавете маслото в гореща вода и вдишвайте парите му за 5 минути.

5. Етерично масло от мента

Казва се, че ментовото етерично масло има противовъзпалителни и храносмилателни свойства, което би помогнало по някакъв начин да отслабнете.

Как да използвам?

  • Разредете 5 или 10 капки етерично масло от мента в чаша топла вода и го консумирайте преди всяко основно хранене.
  • Като алтернатива, добавете го към вашите плодови смутита или настойки.

6. Етерично масло от грейпфрут

Предполага се, че етеричното масло от грейпфрут съдържа антиоксидантни вещества и мастни киселини, които помагат за намаляване на натрупването на мазнини в коремната област.

Активните му съединения ще увеличат скоростта на метаболизма и ще улеснят използването на мазнини като източник на енергия.

Как да използвам?

  • Разредете 2 или 3 капки етерично масло от грейпфрут в чаша топла вода.
  • По желание добавете същото количество към плодовите си смутита.
  • Сервирайте и консумирайте умерено.

Не е научно доказано, че консумацията на етерични масла може да подпомогне загубата на тегло. Следователно, предложените средства за защита не са 100% ефективни или препоръчителни.

Най-добрият начин да отслабнете по здравословен начин е да се откажете от заседналия начин на живот, да подобрите начина си на живот и да следвате препоръките на лекаря. Маслата могат да се считат за допълнение, стига професионалистът да го разреши.