Ако тази карантина ви е накарала да качите няколко излишни килограма, не се притеснявайте, с тези вкусни сокове и шейкове можете да възвърнете фигурата си

зелени

Разклаща Y. сокове зеленина за изгаряне на мазнини и нисък на тегло, ключът към ефективността е да знаете как да изберете правилните съставки, особено ако се опитвате да намалите тези паунда остатъка. Така че, ако искате да изглеждате и да се чувствате страхотно, не мислете два пъти и търсете в супермаркета си зеленчуци, които да ви помогнат да започнете новото си режим.

Има разклаща Y. сокове За всички вкусове и нужди можете да опитате плодове и зеленчуци като ананас, кейл, диня, папая, джинджифил, целина или краставица, за да назовем само някои от съставките, с които можете да направите вкусни рецепти, които ще ви помогнат да останете във форма. Разбира се, не забравяйте да се консултирате с лекар, преди да започнете каквато и да е диета.

СОКЪТ ОТ МАГАРИН, ЛИМОН И ШПИНАЧ ЩЕ ПОМОГНЕТЕ ДА ВИ БЪРЗО СГОРЯВАТЕ МАСЛАТА ОТ КОШЕТО

(СНИМКА, СНИМАНА ОТ ПИНТЕРЕСТ)

Perjil има противовъзпалителни свойства, които помагат за изгарянето на мазнини.

Детоксикирайте тялото си със сок от сурово цвекло, ябълка и джинджифил.

УМОРЕН ЛИ СИ Сокове ЗЕЛЕН ЦВЯТ? ТОГАВА, ОПИТАЙТЕ ТАЗИ ВЛАСТ ПРОМЕНИТЕ ЩЕ НАПРАВЯТ МНОГО ДОБРО СЪРЦЕТО СИ, ЗАЩОТО БЕТАБЕЛЪТ Е МНОГО ДОБЪР ЗА НАМАЛЯВАНЕ НА КРЪВНОТО НАЛЯГАНЕ И ЕЛИМИНИРАНЕ НА ТОКСИНИТЕ

(СНИМКА, СНИМАНА ОТ ПИНТЕРЕСТ)

За този сок ще ви трябва средно цвекло, вече обелено и измито и нарязано на парчета, половин тиквичка, зелена ябълка, 1/4 краставица, две супени лъжици лимонов сок и две супени лъжици пресен джинджифил. Можете да използвате пасатор, за да го смесите с вода, или екстрактор за плодове.

ТОЗИ ЧЕРВЕН ОРАНЖЕВ И СЕРАН ЧИЛИ СОК Е ВЪЗСТАНОВЕН И ВЪЛКОВЕН

(СНИМКА, СНИМАНА ОТ ПИНТЕРЕСТ)

Антиоксидантите, които този вид портокал доставя на тялото ви, могат да ви помогнат нисък на тегло.

Инструкции: Изцедете 6 червени портокала и смесете сока с малко вода. Нарежете две чушки серано на малки парченца и добавете малко мед от агаве.

ВСИЧКИТЕ СЪСТАВКИ НА ТОЗИ СОК ИМАТ ДИУРЕТИЧНИ СВОЙСТВА

(СНИМКА, СНИМАНА ОТ ПИНТЕРЕСТ)

Това е любимият ми сок за нисък на тегло. Съдържа ананас, краставица, целина, джинджифил, зелена ябълка и лимон, храни, които ще ви помогнат нисък на тегло бързо.

Просто смесете всички съставки, добавяйки малко вода и след това прецедете. Можете да го направите и в екстрактор.

AVOCADO ЩЕ ДАДЕ НА ВАС ВЕЛИКАТА КРЕМОВА ТЕКСТУРА Разклаща БЕЗ ПРИНОС КАЛОРИИ ДОПЪЛНИТЕЛНО

(СНИМКА, СНИМАНА ОТ YOUTUBE)

Няма да съжалявате, че сте добавили авокадо към вашето разклаща. Този например е вкусен.

В блендер смесете шепа спанак със замразен банан, половин малко авокадо, 1/4 чаша неподсладено бадемово мляко, 1/2 супена лъжица ванилия и 1/4 супена лъжица смляна канела. Блендирайте, докато получите гладка и кремообразна смес.

ТОЗИ ХРАНИТЕЛЕН ГЛАДКО ВКЛЮЧВА ТРИ СВЪРХРАНИ, КОИТО ЩЕ ОБИЧАТЕ

(СНИМКА, СНИМАНА ОТ ПИНТЕРЕСТ)

Авокадото насърчава загубата на тегло, намалява холестерола и атакува коремните мазнини. Чиа се счита за „пълноценният протеин“, което означава, че включва всички основни аминокиселини. А боровинките са богати на антиоксиданти, витамини А, Е, С и К и манган.

Начин на употреба: В блендер смесете 1 чаша вода с 1/2 авокадо, 1/2 чаша боровинки, 1 супена лъжица семена от чиа, 1/4 чаена лъжичка смляна канела, 1/2 супена лъжица мед или 1/2 банан, което е доста сладък плод, ще направи това още по-вкусно смути.

ДАРЕТЕ ДА ДОБАВИТЕ МАЛКИ БРОКОЛИ КЪМ ВАШИЯ ШЕЙК НА АНАНАСОВА ОСНОВА

(СНИМКА, СНИМАНА ОТ ПИНТЕРЕСТ)

Ананасът е диуретик и има детоксикиращи свойства, докато броколите са пълни с фибри и антиоксиданти.

Получете предимствата и на двете с това смути, който се приготвя с чаша ананас, нарязан на парчета, малък куп броколи, краставица и обелено киви. Смесете всички съставки с чаша вода и се насладете на тази наслада.

ДОБАВЕТЕ ВЪЗДУШНИЯ ВЪЗНИК НА ДЖИНФИРА КЪМ ВАШИЯ Сокове Y. Разклаща