Цена за нечленове: $ 14,59

гладуване

След 30 дни Audible е $ 16.45/mo. Анулирайте по всяко време.

След 30 дни Audible е $ 16.45/mo. Анулирайте по всяко време.

Резюме на издателя

Писнало ви е да броите калории, да елиминирате храни от диетата си или да се вманиачавате върху храната през целия ден?

Искате ли устойчив метод за отслабване и отслабване с ускорена скорост, който не включва диета?

Ами позволете ми да ви запозная с периодично гладуване.

Най-устойчивият и лесен за възприемане фитнес метод, който ще ви постави в най-добрата форма на живота ви.

В тази книга ще откриете:

  • Как можете да изгаряте мазнини, без да диетирате или ограничавате храни, които можете да ядете
  • Какво можете и какво не можете да ядете по време на гладуване и как да изберете време
  • Науката как гладуването може да ви помогне да отслабнете и да отслабнете
  • 7 трика, за да направите постенето лесно част от живота си
  • 3-те вида храни, които ще ви поддържат сити
  • 20 вкусни рецепти за кето
  • Топ 10 научни изследвания, показващи защо 16/8 периодичното гладуване може да увеличи фокуса, да намали възпалението и да ви помогне да отслабнете, без да се отказвате от храните, които обичате.
  • И много много повече!

Ако някога сте се опитвали да влезете във форма и не сте успели, не се отчайвайте.

Проблемът с повечето диети е, че те поставят твърде много ограничения върху това какво можете да ядете.

(Постоянното гладуване е обратното на това.)

Не е нужно да правите големи промени в диетата си, за да се възползвате от плодовете.

И така, какво чакаш?

Ако искате да отслабнете и да накъсате мазнини, без да се налага да спрете да ядете любимите си храни, превъртете нагоре и кликнете върху бутона "Добавяне в кошницата".

Моля, обърнете внимание: Тази аудиокнига е на испански.