инконтиненция

The уринарна инконтиненция Това се случва при милиони хора, които виждат ежедневието си променено от извънредни ситуации и леки загуби на урина. За да постигнете по-добро качество на живот, е от съществено значение да знаете това диетата е фактор, който трябва да се има предвид.

Очевидно можем да забравим, че някои храни и напитки имат диуретична сила, до която ще ни доведат произвеждат повече урина и следователно ще разширим възможностите си да се нуждаем от услугата по-често или да понасяме някоя от тези досадни загуби.

Съвсем наскоро коментирахме, че кофеинът не е приятел на интензивността на уриниране, така че трябва да смекчим или премахнем консумацията му във всичките му форми.

В ежедневната диета също ще намерим много храни, които имат диуретични свойства и че следователно би било по-добре да консумирате внимателно, в редки случаи или, ако е възможно, да ги смените за други. Диуретикът е естествен или лабораторно получен елемент, който увеличава секрецията на урина от бъбреците, по начин, който благоприятства загубата на соли и вода от кръвта, като същевременно ускорява елиминирането на вредните вещества, генерирани от тялото чрез различни негови функции. За тези с инконтиненция обаче увеличеното отделяне на урина може да увеличи честотата или интензивността на изтичането на урина.

Нека разгледаме няколко примера за диуретични храни:

Плодове: ананас, диня, пъпеш, ябълка, грозде, круша, мушмула, ягода.

Зеленчуци и зеленчуци: артишок, целина, лук, патладжан, аспержи, домат, карфиол, целина, чесън, магданоз и репички.

Зърнена закуска: ориз, ечемик и линаза.

Също така всички газирани или алкохолни напитки стимулират повишеното производство на урина. За съжаление, приятели, шоколад Той също е включен в храните и напитките, които не се препоръчват, въпреки че можем да продължим да си даваме парче от време на време (вече знаем, че шоколадът е нашият голям приятел, за да ни повдигне настроението).

Когато приготвяме храната си, нека разгледаме и двете хранителен баланс като свойства на съставките които използваме. В рамките на голямото разнообразие от храни, които имаме днес, ще ни бъде много лесно да съставим меню, което да ни предостави всичко, от което се нуждае тялото ни, без да страдаме от "страничните ефекти" като леки загуби на урина, които могат да бъдат толкова досадни.