Високото кръвно налягане може да бъде причинено от много фактори: генетика, стрес, диета. Поради тази причина подбрахме храните, които естествено помагат да се контролира.
Има много причини, които могат да причинят повишаване на кръвното налягане. The високо напрежение може да се дължи на генетични фактори или просто да е следствие от стрес или лоша диета. В случай на хипертония Първото нещо, което трябва да направим, е да се консултираме със специалист, но истината е, че има някои храни, които помагат да се контролира високото кръвно налягане.
Това са пресни плодове и зеленчуци с висок процент вода, които съдържат минерали като калий, витамини С, А или витамини от група В.
Чесънът има много повече свойства, отколкото си мислите: той е вазодилататор (така че помага при високо кръвно налягане) и съдържа алицин, както и антибиотични и противогъбични свойства.
Артишокът е друга от диуретичните храни с високи постижения. Благодарение на своите свойства, той помага за елиминирането на течности и токсини.
Тиквата е друга от храните, които спомагат за понижаване на кръвното налягане поради хранителните си стойности и диуретичната си функция, която елиминира течностите.
Знаете ли, че кивито има повече витамин С от всеки цитрус? Ето защо е от съществено значение при пълноценното и балансирано хранене.
Пиенето на чаша лимонена вода може да е един от най-популярните трикове за красота, но също така помага да се запази високото кръвно налягане. Пречистващите ефекти и витамин С, присъстващи в лимона, го правят съюзник, който винаги имаме у дома, когато става въпрос за контролиране на напрежението.
Ананасът е диуретична храна par excellence. Съставът му от витамини и минерали го прави важна храна във всяка диета, особено ако искате да отслабнете. Освен това калият и натрият в състава му помагат за понижаване на кръвното налягане.
Динята е много прясна и сезонна храна, която също може да се превърне във ваш незаменим съюзник, ако трябва да контролирате напрежението си. Съдържа кукурбоцитрин, който разширява кръвоносните съдове.