Ако сте бременна, внимавайте добре за диетата си, ако искате бременността ви да се осъществи. Изследване, публикувано в последния „British Medical Journal“, установява, че диетата, богата на зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни, е свързана с по-нисък риск от преждевременно раждане.

преждевременно

Бременните жени, които ядат "диета, богата на предписани храни и пият достатъчно вода, значително намаляват риска от преждевременно раждане", предполага работата.

По същия начин, следването на традиционен хранителен режим на картофи и варени зеленчуци и риба също е свързано със значително по-нисък риск сред бременните жени.

Въпреки че тези резултати не могат да установят причинно-следствената връзка между диетата и по-ниските шансове за преждевременно раждане, те подкрепят диетичните съвети за бременни жени да я подкрепят.

Преждевременното раждане (преди 37 гестационна седмица) е свързано със значително ниско тегло на новороденото, повишен риск от здравословни проблеми и е причина за 75% от всички смъртни случаи на новородено.

Изследователите, международна група, в която са участвали учени от Швеция, Норвегия и Исландия, са стигнали до тези заключения след анализ на данните от Норвежкото кохортно проучване на майките и децата, в което са изследвали преждевременни раждания сред 66 000 жени между 2002 и 2008 г. участниците, без диабет и чието раждане е естествено, попълниха въпросник за честотата на консумация през първите четири или пет месеца от бременността.

Учените също взеха предвид данните, които могат да променят резултатите като възрастта на майката, историята на преждевременното раждане и нивото на образование.

Бяха идентифицирани три различни режима на хранене, интерпретирани като „разумни“ (зеленчуци, плодове, масла, вода като напитка, пълнозърнести храни, пиле и хляб, богати на фибри); „Западна“ (солени и сладки закуски, бял хляб, десерти, преработени месни продукти) и „традиционна“ (картофи, риба, варени зеленчуци и нискомаслено мляко).

Сред 66 000 бременни жени преждевременното раждане е настъпило в 3505 (5,3% от случаите).

След като взе предвид всички фактори, екипът установи, че цялостният „разумен“ начин на хранене е свързан със значително намаляване на риска от преждевременно раждане, особено сред жените, които имат първото си бебе. Те също така откриха значително намаляване на споменатия риск за "традиционния" режим на хранене. „Западната“ диета обаче не е свързана независимо с по-малка вероятност за преждевременно раждане на дете.

Поради това е важно напълно да се изключат от диетата преработените храни, бързата храна и „боклуците“.

Въпреки че авторите признават, че не може да се установи пряка (причинно-следствена) връзка между диетата и намаляването на риска от преждевременно раждане, те посочват, че данните канят лекарите да имат повече доказателства за диетичните препоръки на своите пациенти.

В редакция, придружаваща изследването, професор Лусила Постън от King College London твърди, че здравословното хранене по време на бременност винаги е добра идея.
Всъщност този изследовател посочва няколко предишни проучвания, които подчертават ползата от диета, богата на плодове и/или зеленчуци за предотвратяване на преждевременно раждане, и казва, че е препоръчително здравните специалисти да засилят посланието за здравословна диета при жените бременна.