Преброяване на калории когато сме на диета, не е толкова лесно, колкото си мислим.
Не забравяйте, че е възможно да ядете нискокалорични ястия с лекота и в добро настроение, но трябва да знаем кои са подходящите храни. Ако въведем някои като черен шоколад, един от най-здравословните, няма да имаме много проблеми.
Затова в този пост ще споделя малка таблица с нискокалорични храни, но те съдържат високо ниво на хранителни вещества за нашето тяло.
Други храни, които можете да добавите към вашата диета са:
- ¾ унции сирене Чедър, има само 90 калории.
- 1 средна ябълка с кора подобрява храносмилането и осигурява само 70 калории.
- 1 овесена бисквитка, много питателна, съдържа 65 калории.
- ½ чаша обезмаслено плодово кисело мляко ви осигурява калций и малко калории: 85.
- 2/3 унции черен шоколад за ограничаване на апетита ви осигурява 95 калории.
Не губете броя! И се насладете на разнообразна и вкусна диета.