Обобщение
Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.
Тяло
The позол Това е деликатес от мексиканската кухня, вкусът му е уникален и ако добавим подправки като риган и зеленчуци като лимон, маруля, репички и лук, те го правят силно хранителен. Тук ще ви покажем, че това ястие не е толкова лошо, колкото изглежда, тъй като съдържа добро количество протеини и липсва рафинирано брашно, захари и преработени мазнини.
Според мексиканската система за еквивалентни храни (SMAE) това са калориите, които съдържа всяко мексиканско ястие.
Купа от 300 милилитра позол съдържа 240 калории. Най-добре е месото да е постно (някои разфасовки от свинско, телешко или пилешки гърди). Ако ястието вече е приготвено, поднесете обезмасленото консоме и се погрижете за порцията царевица и месо.
И ако добавим напитки към тези ястия, сумата от калории се увеличава значително. Нашият експерт по хранене Фернанда Алварадо ни показва в следващата таблица калориите, съдържащи се във всяка алкохолна напитка:
- 7 храни с празни калории, които трябва да забравите, ако сте на диета
- 7 здравословни храни за сърцето The 4 е калорична бомба - Упражнения у дома
- 7 храни, които съдържат отрицателни калории - по-добре със здравето
- Burger King пуска Satisfries, нискокалорични картофи - Маркетинг y Publicidad Alimentos,
- Нискокалорични храни, за да можете да изпълнявате тренировките си и да забравите за отпуснатостта