Написано от: Нина Роц

други митове това

Актуализирано на: 20 ноември 2017 г.

прасковено червено изображение от Андрей Киселев от Fotolia.com

Дивертикулитът е заболяване, при което се образуват малки хернияподобни джобове (дивертикули) по стената на стомашно-чревния тракт и от лявата страна на дебелото черво. Дивертикулите се възпаляват или заразяват, което води до болезнено състояние, известно като дивертикулит. Един лесен начин за предотвратяване на дивертикулит е да увеличите приема на фибри. Храните с високо съдържание на фибри включват плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни.

Ечемик

Ечемикът е противовъзпалително храносмилателно средство. Добавете ечемичени люспи към всяка супа или яхния.

Неразделна ориз

Кафявият ориз е лек за храносмилателната система, но освен това е богат на фибри. Гответе кафяв ориз точно като обикновения ориз и го яжте като основно или гарнитура.

Чесънът е естествен антибиотик, който може да помогне за предотвратяване на инфекция. Добавете суров чесън, след като храната е сготвена и докато е още гореща. Опитайте с супи, салати или други ястия

Папая и круши

Папаите и крушите е добре да се ядат сурови, тъй като помагат за намаляване и облекчаване на възпалението, причинено от дивертикулит.

Хранене, което трябва да се избягва

Избягвайте кафето и червеното месо, тъй като те могат да причинят разстройство на храносмилането и да отслабят стената на дебелото черво. По същия начин, стойте далеч от кисели храни като доматен сос и излишен чесън, които могат да раздразнят храносмилателната система и да увеличат симптомите.

Вода и упражнения

Упражненията ще ви помогнат да поддържате тялото си здраво и да осигурите редовно изхождане.

Пиенето на много вода (поне осем чаши на ден) помага за омекотяване на изпражненията и изхвърляне на отпадъците от тялото ви.

Още статии

Как да се отървем от хълцане при новородено? →

Какви храни мога да ям след операция на жлъчния мехур? →

Храни за избягване на чревни газове →

Храни, които не трябва да ядете, ако имате дивертикулит →

Храни, които успокояват раздразненото черво →