В СТИЛ ви даваме списъка с храни, които ще ви направят да изглеждате по-красиви.

правят

Ако някога сте чували фразата „красотата започва отвътре“, сега ще разберете защо.

Омар

Освен че е чудесен източник на нискомаслени протеини, омарът съдържа големи количества цинк, минералът, който помага за предотвратяване на акне. Диетологът Кери Гласман също коментира, че тази морска храна съдържа витамин В, който прави косата ви да изглежда по-блестяща.

Тези богати на антиоксиданти ядки са отличен източник на витамин Е и омега, мазнини, които правят кожата ви да изглежда свежа, докато косата ви изглежда по-блестяща и блестяща.

Всяка храна, която съдържа фибри, детоксикира тялото ви, а артишокът съдържа 25% от дневните нужди от фибри на възрастен. Резултатите са сияйна и по-малко склонна към акне кожа.

Този вкусен плод е с високо съдържание на витамин С, антиоксидант, който поддържа вашата имунна система и стимулира производството на колаген, намалявайки щетите, които кожата ви страда ежедневно. Ягодите също съдържат ябълчена киселина, естествено стягащо средство, което помага за избелването на зъбите.

Известно е, че сьомгата е един от най-добрите източници на омега 3, тази храна помага за намаляване на възпалението и бръчките. Дерматологът Никълъс Периконе толкова се е влюбил в сьомгата и нейните ползи, че е създал диета за красота въз основа на нея.