хранителен

Със сигурност напоследък сте чували за страхотната работа на някои треньори. Истината е, че тези професионалисти могат да действат в много области и да бъдат много полезни. И един от тях е хранителен коучинг. Мислили ли сте някога да се свържете с такъв? Смятате ли, че притежавате уменията на треньор, специализиран в храненето? Тогава не пропускайте курса ни за хранителен коучинг, в който ще се обучите да станете професионалист в сектора.

И продължете да четете, защото ви предлагаме пълен преглед на това, което тази цифра може да донесе във вашия живот. Идваш ли? Хайде да отидем там!

Основите на коучинга

Треньор е английска дума, която означава треньор. Произходът на думата се намира в спортния сектор, но вече коментирахме, че тя може да се приложи в различни области. А причините са много прости. Коучът е човек, който създава идеалните условия за своите клиенти да растат и да се развиват със собствени ресурси. Възможна цел в много отношения.

Следователно тази дисциплина може да се прилага в широк спектър от ситуации. За да определите обаче дали процесът се основава на коучинг, трябва да разгледате някои характеристики:

- Треньорът е в състояние да идентифицира и уточни поведението, което трябва да се подобри. Освен това той има способността да подобрява уменията на клиента.

- Налице е плавно взаимодействие, при което чрез въпроси и отговори се постига напредък.

- Има уважение и към двете страни.

- Отговорността е споделена и има взаимен ангажимент.

- Времената, необходими за настъпване на промяната, също се спазват.

По какво се различава от обикновената хранителна консултация?

Когато някой се нуждае от помощ с диетата си, една от първите възможности е да се свърже с диетолог. Диетологът обаче не може да изпълнява работата си в съответствие с горните предпоставки, което ясно го отличава от коучинга по хранене. С други думи, при нормална хранителна консултация могат да се открият определени хранителни нужди и да се изготви план, който да се следва. Ще ви го даде, следвате го или не го следвате и това е всичко. Диетологът-диетолог има незаменими технически познания, способен е да оцени хранителния ви статус и да създаде адекватна диета. Но без подхода на треньора той няма да ви даде инструменти, за да можете да го постигнете или да го следвате до целта.

Как работи професионалният треньор по хранене

Професионалният треньор по хранене трябва да бъде обучен по диетология и хранене. Това, което можете да очаквате от него, е следното:

- Това ще ви помогне да идентифицирате и преодолеете вашата съпротива и препятствия.

- Това ще благоприятства създаването на подходяща среда за постигане на промени във вашата диета.

- Това ще ви насочи да възприемете отношение и решителност, необходими, за да направите промените ефективни.

- Работете отвъд диетичния план. Това се изразява в няколко аспекта: повишаване на мотивацията; работа върху връзката с храната и емоциите, които се пораждат в нея; изучаване на личната среда; насърчава се практикуването на физически упражнения. Всичко това е персонализиран процес. Например, няма да ви каже: „там имате менюто и не забравяйте да ходите половин час на ден“. Вече знаете това и ако не можете да го направите сами, се нуждаете от намесата на треньор.

- Това ви прави абсолютен герой на вашия процес. Това означава, че сте в състояние да поемете отговорност за плана си. Трябва да сте наясно с целите, препятствията, вашите ограничения и вашите способности и мотивирана работа.

Пречки при диетичното лечение

Най-често срещаните вероятно ще си представите. Те са двама и те се състоят в това, че не знаят какви нужди имат или как да ги покрият, след като бъдат открити. За това обаче можете да разчитате на намесата на диетолога-диетолог. Нека видим други препятствия, които можете да намерите:

- Липса на мотивация.

- Изпитайте трудности при поставяне на цели.

- Имате проблеми с концентрацията върху вече поставените цели.

- Поддържайте нездравословна връзка с храната. Това може да звучи като теб: отнася се до емоционални запои, храна като награда и като заместител на други неща.

- Следвайте нездравословен начин на живот.

- Живот в токсична среда. Пример за това може да бъде да оставите да бъдете повлияни от семейството, партньора или приятелите с лоши хранителни навици.

- Нямам подкрепа. Тази точка е пряко свързана с предишната.

- Няма достатъчно самоконтрол.

Преодоляване на препятствията с коучинг за хранене

Както вече видяхме, не всичко е толкова лесно, колкото анализирането на хранителните нужди и създаването на диета. Пречките, които могат да възникнат в тези случаи, не са лесни за преодоляване от самия себе си. Тук е силата на хранителния треньор. Как ти помага?

- Професионалистът по този метод ще се фокусира върху вас като клиент с голям потенциал. Няма да се фокусирате върху целите си, защото това е вашата работа. Той ще се погрижи да ви насочи към тях.

- С неговите сесии ще преоткриете и ще научите сами.

- С тяхна помощ ще се ориентирате от настоящето към бъдещето, за да изградите новата си реалност.

- Ще се подобрите във вашата решителност и ще се научите да преодолявате препятствията си.

- Първите ви аванси значително ще подобрят мотивацията ви. Във всеки случай треньорът ще работи, за да запази мотивацията ви непокътната.

- Ще се научите да идентифицирате емоциите си и да се справяте с тях по здравословен начин.

- Ще намерите начин да обедините постигането на целите си и да поддържате нормалния си живот. Например да излезете на вечеря и да изберете това, което ви подхожда, без да се увличате от другите.

Както можете да видите, има цяла поредица от концепции, които е важно да бъдат ясни по тази тема. Независимо дали имате нужда от помощ в хранителната област, или ако сте страстен и искате да бъдете този, който помага, трябва да ги разграничите. Припомняме ви, че основното е да се разграничи работата на диетолога-диетолог от тази по коучинг по хранене. Две фигури, които, въпреки че могат да бъдат разделени, заедно имат идеален магнетизъм.

Сега знаете какво можете и какво не можете да очаквате от коучинг по хранене. Не всички хора се нуждаят от треньор, но се нуждаят от повече, отколкото можете да си представите. Наличието на ръководство, за да извлечете най-доброто от себе си и да постигнете целите си, е много ценно. В допълнение към постигането на целите, заложени в процеса, в края ще придобиете полезни умения за нови ситуации. Можете ли да си представите какво може да бъде, за да постигнете това в живота си? И да помогнете на другите да го направят? Без съмнение този метод прави разликата.