По принцип човек инициира процес на хранителен коучинг когато навиците ви за здравословен начин на живот не проблясват.
Коучингът се разбира като процес на придружаване, чрез който човекът разпознава необходимостта и желанието да промени нещо в живота си и за това той идентифицира своите препятствия, създава подходящата среда и възприема отношението и решителността, необходими за постигане на промяната.
Когато коучингът се фокусира върху храната и здравето, той се придружава в процеса на промяна по отношение на храната като източник на хранене.
Тренингът по хранене не е предназначен да замени, нито е предназначен за техническите познания на диетолога или диетолога. И не отговаря на изискванията за диетично предписание.
The Изкуство на грижите (AA) е един вид интегративен коучинг на различни аспекти, които считам за съществени за пътя към здравето: Хранене, на Движение и Мисъл. Всички те са аспекти, които подхранват и са необходими за цялостната грижа за човека. Ето защо говоря за цялостно, цялостно или интегративно здраве.
ХРАНЕНЕ : АА приема храната за своя гръбнак по простата причина, че е много ефективно, възстановяващо и балансиращо, за да започнем с физическото тяло. Какво и как се храним играе фундаментална роля (доставка на енергия) в изграждането на нашето същество и жизненоважно развитие.
Следователно, започването с хранителен съпровод помага значително за активиране на промяната на нашите навици (или по-скоро на липсата ни на навици). Много често споделям с учениците си, че когато се храним добре, мислим по-добре и се чувстваме по-добре. Здравото тяло е тяло, което не е уморено, не е мързеливо, не е блокирано. Това е тяло, което блести, вибрира и може да има цялата си енергия.
ДВИЖЕНИЕ: Освен това ние също тренираме в движение или физически упражнения, тъй като съзнанието е действие в движение през тялото. Моят хранителен треньор се случва, преди всичко, да влезе в кухнята. А готвенето означава привеждане на тялото в движение. Отначало готвенето може да бъде уморително, но това е така, защото здравето е извън баланс. Долната част на гърба боли, краката се опитват да седнат, появява се определено съпротивление ... С течение на времето усещането се променя и това е много задоволително (по-добре е да го изпитате, отколкото ви казвам).
И ние тренираме, ако човек може и иска, в три основни движения: дъвчене, на дишане и медитация. Ако не е възможно да се направи в рамките на плана за действие, тогава преглеждаме заедно, заедно различни варианти, на други места или с други видове практики (танци, йога, чигонг, тай чи, туризъм, биоенергийни упражнения, някакъв спорт, скок въже, да цитирам някои примери).
По отношение на медитацията, някой може да се чуди какъв тип движение е, което се случва по време на нейното практикуване. Опитът ми казва, че е един от най-укрепващите в дългосрочен план, тъй като това е съзнателното движение на дъха. Вдишвайте и издишвайте всеки ден за малко в поза на външна неподвижност или „не правете“ и ще изпитате универсалния и обединяващ принцип на естеството на разширяване и свиване (не казвам повече).
МИСЪЛ: Този коучинг или хранителен съпровод, който е AA, се допълва с обучение, което обхваща теоретично разбиране около здравето и причината за някои и нови храни или начини на готвене. Това променя мисленето, което се отваря, става по-гъвкаво и осъзнава, че здравето е отговорност на всеки човек. Умът става все по-силен, и това е, което трябва да преминем от желание да го направим (трите фази от плана за действие на този коучинг).
Засега можете да добиете представа за вид коучинг, който АА е: придружител на вашите здравословни навици, така че животът ви да бъде добре подхранван. Но все пак има някои нетрадиционни подробности, които трябва да ви кажа. Да отидем на части:
- Тренирането на АА за хранене, което вече видяхме по-горе, трябва да бъде допълнено с навици на Движение и Мисъл. И това е, че здравословната диета означава да имате общо здравословни навици.
„Изкуството да се грижиш за теб те придружава в усещането за нови или поправящи преживявания на твоето хармонично движение и твоя динамичен баланс чрез Храна, Движение и Мисъл като здравословни навици“
2. Консултации относно храненето (какъвто и да е начинът на съпровождащата услуга: Индивидуални, Групови, Консултации, Консултации с практика) Присъствам им от основното разбиране на принципите на хранене, но излизам извън химичния състав. Искам да кажа, имам предвид храната от нейната енергийна перспектива. Това отнема време и търпение. Опитът ми казва, че тялото не усеща (в логиката на усещанията и тяхното пряко въздействие върху живия организъм) липиди, въглехидрати, протеини и др., А ефекта на храната според нейната охлаждаща природа -диспергатор, нагревател-концентратор, или балансиране-хармонизиране. Това е така, защото тялото може да усети на органично, емоционално и ментално ниво, какво движи рафинирана захарна торта или купичка кафяв ориз. И ако първоначално не сме в състояние да различим разликата, това е само въпрос на обучение и честота.
3. Здравният кабинет няма да бъде в медицински кабинет или здравен център. Ще бъде в кухнята на вашата къща. За ситуация на реална промяна, реално пространство от вашето ежедневие. И това пространство е вашата кухня.
4. Треньорът по хранене на АА съм аз, Морска Кордоба Мурсия (За мен и Треньорско хранене). Придружавам ви в процеса и заедно, заедно вървим по пътя към подобряване на вашето здраве, установявайки конкретни цели и план за действие в съответствие с вашите настоящи нужди и вземайки предвид вашата конституция и състояние. Приятно пътуване!